东方网12月15日消息：一首名为“拖延症之歌”的英文歌曲MV视频突然走红。许多网友自称，似乎都患有拖延症。专家提醒，治疗拖延症并不难，要在平日生活中注意培养自己良好的习惯。

　　拖延症之歌：“我先打会游戏”，“我先看集美剧”，“刷完微博就睡”，“看完这个帖子再写作业”。

　　最近，一首外国朋友创作名为“拖延症之歌”的英文歌曲MV视频突然走红，这首歌以轻快的旋律和调侃的歌词描述了拖延症患者的生活，这首歌的歌词是这样的：“我得赶完这篇论文，老师布置了一个星期，明天一大早就要上交，整整二十页的希腊语，不急，但我要先刷刷我的facebook，还要致电向我妈问好，我浪费了大把的时间在网站上！”

　　整首歌曲将拖延症候群的所有典型症状一一唱出，控诉了拖延症对学习、对生活、对减肥、对工作带来的毁灭性影响。

　　瞬间这首神曲就火了，不断被网友转发热议，因为有太多的人认为歌里唱的就是自己：需要复习的功课总是临时抑佛脚，工作任务也总要拖到最后一刻才完成，减肥的目标说了一次又一次。在东广微话题讨论中，有许多网友跟贴投票。

　　（实况）几乎整个办公室的人都觉得是在说自己，视频里那个决心减肥，但忍不住偷吃的女孩就是我嘛，我总是说吃饱了才有力气减肥。

　　不少人认为，这就是当下年轻人在快节奏高压力的社会中，真实的生活状态写照：任务已经确定但迟迟不想进入工作状态，并因此心情恶劣。

　　（实况）想当年我也是9月1号开学，8月31号狂写作业，现在工作也是这样。

　　（实况）干嘛把人心里话都说出来啦，这MTV简直是为我量身定做的。

　　新浪微博截至今天凌晨，共有1万多人参与投票“你有拖延症吗”，10191票投给了“我有，很严重！”仅有295人明确表示没有。已经有不少“拖延症”患者自发成立的“战胜拖延症”小组。

　　上海市心理咨询中心主任张海音说，严格意义上说，在心理学上没有“拖延症”这种说法，所谓的拖延症往往来自压力，我们有时不要美化压力：不是所有“压力都能带来动力”，难做的事情可以采用“先易后难”的办法。

　　（实况）行动还是蛮重要，搞不定的事放在一边，其他能够做的事（先做），做的过程中可能感觉会有所改善。

　　此外，张海音还建议大家分清主次把生活中那些突发的、迫不及待要解决的问题和普遍问题分类，分主次解决，避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。