立春之后,全国各地受雨雪、大风降温等气候影响，寒气弥漫。昨日是我国二十四节气中的“雨水”,““雨水”过后天气变化不定，气象专家提醒民众，雨水时节先不要忙着减衣，要预防“倒春寒”，切记“春捂秋冻”！

　　养生专家表示，春季天气比其他的时候都要干燥，尤其是乍暖还寒时节，很多人很容易出现上火的问题，建议人们合理膳食、注意保暖、加强锻炼，少食燥热食物，多吃鱼、胡萝卜、山药等。另外，王老吉搭配姜丝加热后饮用，均能目的。而超市卖场工作人员则表示，由于拥有强大的降火祛湿功能，王老吉凉茶的销售情况也很红火。

　　雨雪天气“逆袭”全国初春乍暖还寒时易上火

　　中国有句俗语叫“三九四九冰上走”，2月下旬，全国迎来本月第4次大范围雨雪天气，这几天成为全年当中最冷的时候。2月19日进入雨水节气，部分地区的雨雪天气虽然暂停，但冰冷渗人的“雪后寒”还是导致大部分民众不敢轻易出门，气象部门预测，部分地区还将迎来雨雪，建议民众注意保暖。

　　早春时节，天气变幻无常，气温不稳定，因而也是“上火”、“感冒”等症状的高发季。北京中医药大学东方医院李教授表示，气候、地域、生活方式等因素的变化，很容易导致身体不适。立春过后，大自然的阳气上扬，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现“春燥”，而春季降水不足，气温变化大，人体内的水分就容易大量流失，导致新陈代新不稳定，从而引发上火。

　　早春上火的表现通常为肠胃不适、舌苔发黄、口苦咽干等。部分民众认为，“上火不是大病”，但其实上火病症如得不到及时缓解，则可能引发皮肤脓包、咽喉炎症、头痛失眠等。

　　春季降火祛湿有妙招王老吉常备“一招制敌”

　　相对于药物治疗上火，专家建议通过膳食改善来调整身体状况。天气寒冷，许多人为抵御寒气，仍像冬季一样进补牛羊肉等大温大热之品。殊不知，“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此并不易吃燥热的食物。

　　凉茶最早流行于广东、广西地区，以草本植物熬制，具有清热解表功效。近年来，随着王老吉等企业在全国范围内的推广，凉茶也逐渐在全国范围内成为广受消费者欢迎的一种健康饮品。

　　王老吉凉茶创始于清道光年间，传承至今已有186年。依据正宗配方，王老吉由菊花、甘草、仙草、金银花、夏枯草等7种上等草本植物熬制而成。医书记载，王老吉凉茶配方中的草本植物都有清火明目的功效。

　　据广东省质监部门公布的凉茶品牌13个重要指标检测数据显示，“王老吉凉茶的总黄酮含量为5.84mg/100ml，高于国标及同类产品”，总黄酮含量是草本植物熬制后的有效成分，这也显示，王老吉的清热去火，养生保健等功效，较之其他产品更为显著。

　　养生专家认为，防上火最重要的就是顺时应节，了解上火根源，对症下药。时值冬春之交，为抵御“倒春寒”并预防上火，大家可在吃火锅、牛羊肉时，搭配凉茶做饮品；同时也可以在凉茶中加入姜丝，加热之后饮用。

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