别当宅妈！怀孕出游 这份装备清单收好不谢
时间：2017-05-27 13:11 来源：育儿网 责任编辑：沫朵
原标题：别当宅妈！怀孕出游 这份装备清单收好不谢
世界那么大，孕妈咪也想出去看一看。可是准妈妈体质特殊，要想出游，得做好万全的准备才行，装备也要带好。那么，准妈妈出门旅游，要带哪些物品呢？
孕期出游清单
首先，大家一起来看看出游应带好哪些物品。
1.产前检查手册
若是需要就医可以提供准妈妈的详细资料。这里提醒大家，怀孕32周乘坐飞机，还应提供医生开具的适合乘坐飞机的证明。
2.钱包、银行卡
若需要用到钱，刷牙很方便。当然最好随身携带一些现金，以备不时之需。
3.相机
带好它可以将准妈妈出游所见美景一一记录下来，是一个不错的纪念。
4.宽大的衣服裤子
出游时，准妈妈宜穿舒适的衣物，根据出游地的天气携带好合适的衣服。
5.防寒外套
早晚天气要冷一些，准妈妈最好备件外套，以免受凉。
6.帽子
这个准妈妈也有必要携带，可以防风防晒。
7.平底防滑鞋
出游时，难免有一些路不大平整的地方，准妈妈宜穿舒适的鞋子，多走一些路也不怕。
8.卫生用品
除了毛巾、牙刷等日常用品，护垫、纸巾、湿纸巾、托腹带等卫生用品也应带上。
9.常用药品
孕期用药须谨慎，出发前可以询问你的产检医生意见，准备一些孕期可服用的抗腹泻药、维生素药剂等。
孕期出游注意事项
考虑到孕期的特殊性，准妈妈出游时应注意一些事项：
1.要制定合理的旅行规划
为了避免劳累。不建议准妈妈报行程紧凑的团。相对来说，定点旅行、半自助式的出游方式更适合，可以让准妈妈身体得到更充分休息。另外，在出发前最好先查一查旅游地的天气、交通和医疗、社会安全等情况，若有妥当之处还是不去为好。
2.不要单独出游
孕期独自出游存在一定风险，最好与丈夫、家人或闺蜜等亲密之人陪同。这么做不仅会让旅途更愉快，而且能让准妈妈疲劳或不舒服时得到妥帖照顾，或视条件调整行程。
3.运动量不能过大
孕期运动应适度，否则可能造成流产、早产或破水。需要注意，准妈妈最好不要玩太过刺激或危险性较大的活动，比如过山车、海盗船、跳楼机等。至于水上项目，游泳可以进行，不超过18米的潜水也可以尝试，冲浪、滑水等不推荐。
为了游玩更尽兴，准妈妈出游前可要做好必要准备哟——最后，祝各位孕妈玩得开心！
投稿邮箱：chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/
