怀孕后,有的准妈妈发现自己变得总爱放屁,有时一天能放十几个,而且味道还很大,尬得不要不要的,这可怎么办?
怀孕后为何总爱放屁?
怀孕后爱放屁,通常是以下这些原因造成的:
1.子宫增大
随着孕期的增长,准妈妈的子宫越来越大。肠道遭到子宫压迫,蠕动速度就会变慢,胃部容易发生胀气,进而出现放屁多的情况。
2.暴饮暴食
怀孕期间,准妈妈常常会感到肚子饿。如果吃了土豆、红薯、洋葱等容易胀气的食物,或者暴饮暴食,就会导致放屁次数增多。因此,准妈妈一定要控制好进食量,不要过度进食。
3.激素变化
女性怀孕后,体内黄体素的水平会大幅上升,影响肠道的正常蠕动,进而引发消化不良。准妈妈肠道蠕动慢,放屁次数就会变多。
准妈妈消化不良,还有可能会有便秘问题,导致毒素长时间堆积在体内无法排出。这就会导致不仅放屁多,而且放屁臭。
如何缓解这份尴尬?
1.腹部按摩
使用正确方法按摩腹部。通常而言,子宫位于腹部中央,所以准妈妈按摩时要避开这个部位,以免引发宫缩。如果准妈妈有出血、子宫收缩等情况,请马上停止按摩。
2.多吃纤维素
孕早期,准妈妈需要摄入充足蛋白质满足胎儿的生长发育所需。而面食类、豆类、淀粉类食物不但容易胀气,还会引发肠胃不适。准妈妈在摄取充足蛋白质的同时,要少吃这些食物,多吃富含纤维素的食物,以免发生胀气。
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