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妈妈别走!宝宝的分离焦虑期 你要学会直面
时间:2020-02-06 18:59   来源:育儿网   责任编辑:沫朵
  原标题:妈妈别走!宝宝的分离焦虑期 你要学会直面

  当孩子达到学龄前和学龄时,他们不太可能产生分离焦虑。当然,总有一些时候他们只想和你在一起。如果学龄前儿童或学龄前儿童似乎特别、经常对与你分开感到不安,那么他有可能患有分离焦虑症。大约4%的学龄前儿童和学龄儿童患有这种疾病。

  分离焦虑症是指?
 
  儿童的分离焦虑是指儿童害怕与父母或照顾者分开,这在婴儿和幼儿中是常见的和正常的。一些学龄前儿童和学龄儿童患上了一种更为严重的疾病,称为分离焦虑症或SAD。SAD通常表示情绪和心理健康问题。大约三分之一患有SAD的儿童成年后将被诊断为精神疾病。
 
  分离焦虑障碍症状
 
  当孩子与父母或照顾者分开时,就会出现悲伤的症状。害怕分离也会导致焦虑相关的行为。一些最常见的行为包括:
 
  *执着于依赖父母或照料者,
 
  *哭闹严重,
 
  *身体不适,如头痛或呕吐,
 
  *暴力,爱发脾气,
 
  *拒绝上学,
 
  *学习成绩不良,
 
  *不能和其他孩子以健康的方式交流,
 
  *拒绝一个人睡,
 
  *噩梦。
 
  分离焦虑障碍的危险因素
 
  分离焦虑障碍更容易发生在以下群体:
 
  △焦虑或抑郁的家族病史,
 
  △性格害羞、胆小,
 
  △低社会经济地位,
 
  △过分保护的父母,
 
  △和父母缺乏适当的互动。
 
  和同龄孩子相处的问题
 
  分离焦虑也可以发生在压力重重的生活事件之后,例如:
 
  △搬到新家,
 
  △换学校,
 
  △离婚,
 
  △一个亲密家庭成员的死亡。

  帮助孩子消除分离焦虑?

  1.新环境

  如果你把孩子留在一个新的地方,比如学前班、朋友家等,在分离前花时间陪孩子。如果孩子被留在一个安全的、熟悉的地方,和他信任的熟人相处,他就不会那么痛苦了。

  让孩子从家里带一些他喜欢的东西,像玩具熊、枕头或毯子。这些物品会帮助孩子感到更安全,你可以随着他在新地方感觉更安顿而逐渐地淘汰它们。

  告诉学前班或学校有关他分居焦虑的事情,让他们知道你正在做什么来帮助孩子。这样,孩子周围的其他人就能给予他一贯的支持。温柔地鼓励孩子通过练习与你分开,给他分离和团聚的积极经验很重要,避免和孩子分开会使问题变得更糟。

  2.准备措施

  当你要离开孩子的时候,告诉孩子什么时候离开,什么时候回来。不说再见就偷偷溜出去会使事情变得更糟。当孩子意识到你不在身边时,他可能会感到困惑或烦恼,下次你离开他时,可能更难安顿下来。简短地和孩子道别,不要拖拖拉拉。

  当你离开时,脸上保持轻松愉快的表情。如果你看起来焦虑或悲伤,孩子可能会认为这个地方不安全,也会感到不安。

  3.在家里

  不管你有多沮丧,不要批评或消极地评价孩子的分离困难。有意识地通过表扬孩子并给予和积极的关注来培养孩子的自尊心。阅读有关阶梯教学法,这是一种温和的行为技巧,可以用来帮助患有分离焦虑症的儿童。

  分离焦虑症如何治疗?
 
  最有效的治疗方法是认知行为疗法(CBT)。通过CBT,孩子们被教导如何应对焦虑。常见的方法是深呼吸和放松。亲子互动疗法是另一种治疗分离焦虑的方法。它有三个主要的治疗阶段:
 
  ☛儿童导向交互,专注于改善亲子关系的质量。它包含热情、关注和赞美。这些有助于增强孩子的安全感。
 
  ☛勇敢导向的互动,教育父母为什么他们的孩子感到焦虑。孩子的治疗师会培养你的勇气。
 
  ☛父母指导的互动,教导父母与孩子沟通清楚。这有助于管理不良行为。
 
  ☛学校环境是治疗成功的另一个关键。当孩子感到焦虑时,他们需要一个安全的地方。也应该有一种方法,让孩子在上学时间或其他时间离家时,与你交流。最后,孩子的老师应该鼓励和其他同学互动。

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