原标题：做好这些调整，帮助孩子从容面对幼儿园开学

    经过了超长版的假期后，神兽宝宝们终于要回归幼儿园啦。家长朋友们无不感慨：“24小时陪神兽的时光”终于熬出了头。但兴奋之余，看着自由放飞、作息混乱、进食不规律、零食无节制的孩子，身体与生理上是否能很好的适应紧凑充实的幼儿园生活?会不会因此生病?的顾虑也由之产生。

　　确实，有不少平时在家很少生病的孩子，一到幼儿园就会生病。这也就有了所谓的“开学季=生病季”。这主要是由于，不良的饮食习惯与作息很容易导致宝宝身体免疫机能下降。而且幼儿离开了熟悉的环境和家人，到幼儿园必然会产生害怕焦虑的情绪，多多少少也会影响孩子的生理功能，使身体抵抗力下降。同时，宝宝接触的小朋友多了，接触各种病原体的机会也就多了，患病的风险会相应增大。

　　因此爸爸妈妈要提前改善这些状况。早早的为宝宝建立一份和幼儿园一致的家庭生活作息表，引导宝宝按时起床、玩耍、睡觉和用餐，调整好生物钟，同时尽可能减少零食，增加宝宝各类营养的全面摄入，适当吃蔬菜水果，补充维生素，增强宝宝身体的抵抗能力。

　　同时可适当为孩子补充妈咪爱益生菌来维持肠道菌群平衡，保持有益菌占优势，达到肠道的健康状态。因为身体里绝大部分的免疫系统都在肠道里，肠道内的“菌”队平衡，肠道免疫功能才会正常，起到防御外界病原微生物侵入的作用，从而抵抗各种疾病。而且健康的肠道功能还可以促进营养的消化与吸收，利于孩子健康发育。

　　在良好的作息饮食基础上，爸爸妈妈还要每天带着宝宝到户外环境好、人比较少的地方进行跑跳等各类锻炼，每天至少一个小时以上的户外活动时间。

　　从心理上也要做好宝宝情绪的抚慰工作。多跟孩子说一些幼儿园和老师的正面话题，和孩子一起做游戏、做手工、绘画，帮助宝宝回忆在幼儿园发生的趣事，不能有问题的时候用“你再哭，明天就把你送到幼儿园!让老师好好管管你!”这样的话吓唬孩子。家长也要对孩子舍得放手，给孩子充分的时间和耐心，培养孩子的自理能力，自己的事情自己做。

　　相信，做好这些开学准备，孩子会更容易接受以及适应幼儿园的生活。当然在特殊时期，家长更要强调孩子注意防护措施，比如勤洗手，不用手摸口鼻，眼睛，不和小朋友互换口罩、喝同一瓶水、手拉手等等。

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