原标题：孕期这么吃长胎不长肉 618入手contigo康迪克吸管杯神助攻

　　多女性在生娃之前都拥有傲人的身材，但怀孕之后却总是会遭遇身材走样的严重打击：

　　肚子变得越来越大啦……

　　腰也肥了，胳膊腿也粗啦……

　　身上哪哪儿都是肉，上秤看到数字就一万点伤害……

　　简直太扎心!

　　那怎么办呢?家里婆婆妈妈各种劝：怀孕要补充营养，这个要吃那个也要吃!可吃吃吃的结果就是肉全往自己身上长了。难道就不能长胎不长肉，像那些明星一样做个薄皮大馅的孕妈吗?当然可以有!关键就要看孕期怎么吃啦~

　　——多吃不同种类水果。

　　水果中的营养元素特别的丰富，能够促进胎儿的发育，同时还能够提高孕妇的免疫力，当然要尽可能选择不同的水果食用，不要常吃同一种，这样才能保证胎儿吸收不同种类的营养维生素。但要注意的是，水果应该尽量吃些低糖的，更加健康，也更利于控制身材。如：苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等，糖分较高的葡萄、哈密瓜、西瓜这些尽量少吃，避免发胖，也避免出现妊娠糖尿病。

　　——丰富每一顿饭的蔬菜搭配。

　　每一顿饭尽可能丰富蔬菜的种类搭配，例如：西兰花、芦笋、番茄、洋葱、彩椒、南瓜等，这些蔬菜里含有丰富多样的维生素、矿物质和微量元素，对胎儿的发育非常好，而且吃蔬菜也完全不用担心会长胖，因为蔬菜中的膳食纤维能帮助肠道蠕动，排除身体残留物质，让身材保持良好的状态。

　　——吃肉多吃牛肉和深海鱼。

　　牛肉相较鸡肉和猪肉低脂肪，并且富含铁，可以帮助胎儿稳步增长，还能防止妈妈出现缺铁性贫血，至于深海鱼是富含DHA的，对宝宝大脑发育很有好处，医生也经常提醒多吃鱼宝宝会更聪明，特别是银鳕鱼或者三文鱼之类的，好吃又营养，而且长胎不长肉。

　　——多用玉米、薯类及杂粮充当主食。

　　现在人的主食基本都是细粮为主，像是馒头，米饭等等，都属于这一类，但怀孕之后就最好要多吃一些粗粮了，特别是像玉米及薯类这些食物，它们的饱腹感并不比细粮差，但热量却很低，食物中还含有丰富的纤维素、无机盐、B族维生素等等，对于孕妈和胎宝宝来说都是必不可少的营养物质。

　　——每天一个水煮鸡蛋，一杯妈妈奶粉。

　　鸡蛋的营养价值非常高，能增加胎儿的脑细胞数量，补充铁元素，还能提供丰富的氨基酸，但是不要多吃，每天一到两个就够了。妈妈奶粉也是孕期营养的重要来源，补钙，补充蛋白质矿物质等非常好，并且还会添加叶酸、DHA等促进宝宝多维发育的重要营养，不过要尽量选择低GI、不添加蔗糖的，能帮助管控孕期的身材体重。

　　——每天喝1500-2000ml的水。

　　孕期由于血容量增大，本身就容易缺水，所以喝水量也要增加，必须保持在每天1500-2000ml左右，才能满足母体和胎儿的需求。同时，多喝水还能促进体内有毒物质的排出，增快身体的基础代谢率，保证羊水的充分，对保持曲线身材也是非常有帮助的哦。

　　但是孕期怎么才能养成多喝水的好习惯呢?一款随走随带、轻巧便携、时刻都能让你轻松喝水的美国康迪克Contigo孕妇吸管杯就是最好的助攻神器啦!

　　一键就能开盖喝水，没有复杂操作，也没有拧杯盖的麻烦，轻轻吮吸就能轻松喝到水。贴合嘴型的吸嘴还能很好地通过吮吸来控制出水量，不会呛水哦，躺着喝也完全没问题;轻巧精致的杯型，去哪儿都能随身带，可以舒适拿握，可以塞进包里，还有贴合指型的手柄可以拎着走;

　　水杯采用的材质是通过美国FDA检测、华测和SGS检测的食品级材质，不含双酚A，塑化剂等对身体有害的物质，而且检测每年都会更新，材质安全指数相当高，保障了孕妈妈和胎儿的健康哦;

　　更有多款时尚颜值等你来撩，有简约纯色系的少女粉、薄荷绿、气质灰;

　　有浪漫清新风的樱花猫咪杯、甜品猫咪杯、甜心猫咪杯;

　　还有人气ins风的冷萃吸管杯系列，无论是经典马卡龙粉绿cp组，自带香甜滤镜的草莓小可爱，梦幻小水母，还是蜜蜂雏菊新发单品，都能在炎热的夏季为你奉上清爽解暑的冷萃饮品，也可以用来喝清甜养颜的温泡花果茶，有了这么漂亮的孕妇吸管杯，不想好好喝水都不行啊!360度无死角防漏的设计，放在包里不用担心漏水，出行更任性~

　　如果热卖的杯型款式抢不到，孕妈们还可以退而求其次，买个光板杯身的contigo康迪克吸管杯回家贴纸DIY，卓大王、迪士尼星黛露都是很棒的选择。孕期很容易因为担心宝宝的健康而无端焦虑，做点手工也可以分散注意力，而且看到DIY后的杰作心情真的会放晴呢，再朋友圈晒个图，充实的一天就这么过去啦~

　　最近contigo康迪克杯红是非多，出现了很多仿品，孕妈们也要擦亮眼睛学会辨别呢。小编也奉献几招验仿妙招，可以给各位孕妈做参考：

　　1、contigo康迪克 有eastern伊士曼公司出具的材质证明书，确实采用了tritan材质，而仿品采用劣质材质，质量无法保证。

　　3、左手捏着杯盖提手，右手指甲轻敲contigo康迪克 杯身时，会发出沉稳的哒哒声，材质厚实。对仿品同样操作，会发出轻脆的乓乓声，材质单薄。

　　4、contigo康迪克 的杯身图案由于工艺特别有凹凸触感。

　　5、contigo康迪克 杯盖圈与杯身上标有一致的logo字样，认准contigo。

　　当然最简单的方法就是到靠谱的渠道购买，直接上contigo康迪克的旗舰店买个痛快，现在购买还能享受超值的618大促优惠哦，Contigo康迪克天猫&京东官方旗舰店已经全面上线618活动啦，优惠价、满减、折扣、一大波福利扑面而来，多款人气尖货+吸睛新品，拼的就是手速，想买的就赶紧下爪吧~

　　怎么样?这款Contigo康迪克孕妇吸管杯是不是也戳中你了呢?总之，照着上面这几个方法来吃，长胎不长肉是妥妥的了。当然，只吃不动也是不行的，孕妈们最好每天吃完饭还要散步半小时，有条件的话再做做孕妇瑜伽、普拉提什么的，这样一来，不仅孕期身材不走样，产后恢复也会超快哦~

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