你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
育儿小课堂:冬季“晒”娃门道多 快来学晒太阳的正确姿势
时间:2021-01-08 17:01   来源:育儿网   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:育儿小课堂:冬季晒娃门道多 快来学晒太阳的正确姿势 最近的天气开始回暖,阳光也越来越好,很多家长都会带娃出门晒太阳。不过,冬季晒娃可是有诸多讲究的。如果你也喜欢晒娃,赶紧来学学晒太阳的正确姿势: 宝宝晒太阳,好处可不少 首先,让我们让具体看看宝


  原标题:育儿小课堂:冬季“晒”娃门道多 快来学晒太阳的正确姿势

  最近的天气开始回暖,阳光也越来越好,很多家长都会带娃出门晒太阳。不过,冬季“晒”娃可是有诸多讲究的。如果你也喜欢“晒”娃,赶紧来学学晒太阳的正确姿势:

  宝宝晒太阳,好处可不少
 
  首先,让我们让具体看看宝宝晒太阳有哪些好处,这样才更有动力做好这件事不是嘛——
 
  1. 增强宝宝免疫力
 
  沐浴太阳可以增加吞噬细胞的活力,使宝宝的免疫力增强。此外,晒太阳还有助于身体节律调节,促进心理健康发展。
 
  2.预防宝宝近视
 
  据相关研究发现,晒太阳能预防儿童近视。这是因为晒太阳能促进机体分泌多巴胺,而这种物质能抑制眼睛生长,从而降低近视几率。

  3.屁股晒太阳加速黄疸退去
 
  对于黄疸并不严重的宝宝来说,多晒晒太阳可以起到退黄的效果。
 
  4. 促进宝宝新陈代谢和生长发育
 
  这主要是阳光中的红外线和紫外线在发挥作用,前者可扩张皮肤血管,后者有杀菌之效。此外,宝宝适当沐浴阳光,还能增强机体抵御能力,对佝偻病和贫血也有一定的预防作用。
 
  5. 促进身体合成充足的维生素D
 
  维生素D能够帮助人体吸收钙和磷,使骨骼更结实。而维生素D的获取主要依靠晒太阳。因此经常晒太阳,可以预防宝宝患上软骨病、佝偻病。
 
  冬季“晒”娃的注意事项
 
  冬天带宝宝晒太阳,大家要注意这些:
 
  1.宝宝晒多长时间比较好?
 
  不少父母认为,晒太阳有利于身体健康,常常抱着宝宝晒很长时间。其实,这种做法是错误的。通常来说,宝宝晒太阳应控制在一个钟头左右。宝宝皮肤娇嫩,不能很好地抵御阳光中紫外线的刺激,尤其是刚开始的时候,晒太阳晒几分钟就好,然后随着月龄的增长慢慢延长晒太阳时间。
 
  TIPS:宝宝满月后就可以外出晒太阳了,但时间不要过久。如果晒太阳时发现宝宝心跳加快、出汗较多、皮肤变红,应马上停止。

  2.什么时间晒太阳最合适?
 
  冬天宝宝晒太阳的 时间是上午9点-10点和下午16点-17点。
 
  上午9点-10点,阳光中的紫外线较弱,能够加快宝宝的新陈代谢;下午16点-17点,阳光中的紫外线含有很多X光束,有助于肠道对钙、磷的吸收,提高体质,促进骨骼正常钙化。
 
  3.带宝宝去什么地方晒太阳?
 
  带宝宝晒太阳,最好选择空气清新、绿化良好的公园。马路上有很多粉尘和汽车尾气,不建议大家带宝宝去靠近路边的广场上晒太阳。
 
  有的妈妈担心天气寒冷带宝宝外出会受凉,就选择在家里晒太阳。这样做本身没有问题,但一定要把窗帘拉开并打开窗户。阳光穿透玻璃,其中50-70%的紫外线已经被拦在外面了,根本起不了什么作用。
 
  宝宝晒太阳的正确姿势
 
  1.晒前:别洗澡
 
  人体的皮肤上含有很多7-脱氢胆固醇,被紫外线照射后会转化成维生素D3,从而帮助身体对钙质的吸收。如果宝宝刚洗完澡,皮肤上的7-脱氢胆固醇也就被洗掉了,晒太阳就不能达到补钙的效果了。
 
  2.晒中:适时增减衣服
 
  不少妈妈担心宝宝出门受凉,就给他穿很多衣服裹得十分严实。这样做的确不用担心宝宝吹风受凉了,但阳光也晒不到了。冬天阳光中的紫外线相对较弱,衣服穿得太厚紫外线无法穿透,那晒太阳就是无用功。
 
  建议大家给宝宝穿一件宽松柔软的棉衣,穿得太多反而让宝宝不舒服。晒太阳过程中,大家应及时给宝宝增减衣服,如果宝宝身体发热,可以解开扣子或者将衣服的拉链拉开,以宝宝感觉舒适为好。

  宝宝晒太阳时,皮肤上的毛孔处于张开状态,如果马上回到阴冷的室内容易受凉感冒,所以大家晒完太阳要及时给他增添衣服。
 
  TIPS:晒太阳时,不要让阳光直射宝宝的脸部和眼睛,最好给他戴一顶有帽檐的帽子。阳光长时间直射宝宝脸部,不但会导致脸部皮肤干燥,还会给宝宝的视力和眼部健康带来伤害。
 
  3.晒后:及时喂水
 
  宝宝晒太阳时出汗或运动,会出现一定程度的水分流失,因此晒完太阳后,大家要及时给他喂水补充水分。另外,回家后大家还要及时给宝宝洗脸并涂抹润肤霜,防止因皮肤干燥引发新的问题。

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/

>>相关文章
川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
发型设计
一讯网
时尚女性
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师