最近天气热,家长们一定要注意一件事,就是孩子缺水,缺水严重,会导致宝宝脱水。
1.孩子一天需要喝多少水才够
不同年龄的孩子对水的需求量是不同的。
● 6个月以内的宝宝,不需要额外喂水,母乳或者配方奶中的水分能满足日常所需,除非特殊情况,必须在医生的指导下补水。
● 6 个月~1 岁:这个阶段水的总摄入量约为900mL,其中包含500~800 mL的奶量,再加上辅食、水果中的水分,所以额外需要喝水的量并不多,如果宝宝实在不 愿意喝,少喝点也是可以的。
● 1~2 岁:这个阶段需要水的总量为1300mL,包括400~600mL的奶量,以及辅食、水果中水分,真实需要的喝水量大约在500~600mL左右;
● 2~3 岁:除去一日三餐及300-500ml的奶量,额外喝水量大约在600~700 mL左右;
● 4~5 岁:除三餐及及300-500ml的奶量,额外的饮水量大约在 700~800 mL左右;
● 5~10岁:除三餐及每天300ml的奶量外,额外的饮水量大约为800~1000 mL左右。
2.怎么判断孩子是不是缺水了?
一是看孩子的小便情况。一般情况下,孩子如果一天排尿6次及以上,那就是正常的,如果远远小于这个量,那就说明孩子可能是缺水了。当然,如果排4或者5次,或者偶尔排的量比较少,那也算是正常的。
二是看尿液的颜色,如果孩子这个阶段没有补充维生素,但尿液很黄,甚至尿骚味很重,那就说明是缺水了。不过晨尿不能算数,因为晨尿本身就很黄。
当然,这两个判断标准也不是黄金标准,只能作为一个基础的依据。对于大孩子来说,口渴了会主动要求喝水,小一点的宝宝不会说,但也会用情绪来表达,比如哭闹,比如找奶喝,等等。
口渴要喝水是人的本能,不管是小宝宝还是大孩子,都会依据这个本能提出自己的需求,大人只要注意观察都能发现。
大人要注意的,是防止宝宝脱水。
3.孩子脱水会有哪些常见症状?
脱水是指身体缺乏足够的水分,导致身体水分严重不足的状况。人体水分的缺失会对身体各个器官和系统的正常运作造成负面影响,严重的脱水甚至可能危及生命。
在发生脱水时丢失的不光是水分,同时丢失的还有钾、钠等电解质,因此,在发生脱水时,还会出现电解质紊乱和酸碱平衡紊乱的表现。
一般来说轻至中度脱水,大多有以下表现:
★ 精神状态比平时差,没平时那么活泼,也没有平时那么爱玩了;
★ 小便次数和小便量有所减少(一般情况下,婴儿每天至少需要使用6片尿不湿);
★ 孩子出现了嘴唇干燥、皮肤比平时干燥,皮肤的弹性比之前差;
★ 孩子在哭闹的时候眼泪比平时少;
★ 婴幼儿前囟门没有闭合,此时可以出现轻微的凹陷;
★ 眼窝也可能出现轻微的凹陷;
★ 呼吸比平时深或者快,心率也可能增快。
而重度脱水,孩子则可能出现昏迷的情况,甚至是休克,所以家长一定要及时发现孩子的异常,避免出现重度脱水。
4.如何应对孩子缺水以及脱水的问题?
①孩子缺水,及时补水就好,最好是一口一口慢慢喝,不要一口气喝太多,以免引起呕吐。
②如果孩子已经出现了脱水的症状,家长就要注意:
儿童轻度脱水通常可在家进行治疗。治疗的第一步是用口服补液盐Ⅲ,少量多次足剂量喝完,否则会影响效果。
④在平时,家长也要注意:
保持室内通风:在高温、潮湿等环境下,可以开启空调或者打开窗户,保持室内通风,从而避免因为环境原因引起缺水或者脱水。
补充营养:可以多吃一些水果和蔬菜,这些食物富含水分和营养成分,可以帮助身体补充所需的营养和水分。
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