民以食为天,娃以食立命,关于孩子该怎么吃,无数家长想破了头。
辅食作为沟通"母乳、奶粉“和”多种食物“的桥梁,作为宝宝通向”美食大世界“的第一道关,在宝宝的成长中起着非常重要的作用。这一步没走好,出牙晚、发育慢、老生病、肠胃不适......就可能排着队找上娃!
有不少家长反映:宝宝从各方面看起来都没什么问题,就是身高、体重增长不太理想。深入了解后,才知道不少家庭都存在一定的喂养误区。
今天整理了一些比较常见的辅食误区,希望帮助爸爸妈妈们避开这些不靠谱的育儿经。
误区一:汤泡饭,易消化,营养价值高
误区四:断奶就不用喝奶,不用关注奶量
说起奶量,我发现不少家长就关注断奶前的情况,当宝宝断奶后,不少家长对孩子怎么喝,喝多少,那是有些随心所欲了。
小月龄宝宝主要以奶为主,来满足生长所需。宝宝一岁以后,奶制品是儿童主要的钙来源,充足的钙会使骨骼和牙齿健康。奶量足够的情况下,家长多无需担心缺钙的问题(正常补充维生素D)。
中国居民膳食指南建议:13~24个月的孩子,每天奶量应维持在500ml左右;2岁~6岁的孩子,每天饮用300~400毫升奶量。
误区五:没长牙只能吃糊状食物
长期给宝宝吃软饭,会让宝宝丧失咀嚼能力,对以后吃饭、说话都会有影响。虽然宝宝没长牙,但是有坚硬的牙床,也是可以“嚼碎”食物的。
可以给宝宝准备一些手指食物:
6~8个月,给宝宝准备看起来成形,但用成人手指轻轻一捏就烂的食物,如南瓜、土豆、香蕉等;
8~10个月,可以加入蒸熟的鱼肉、胡萝卜等,不是一捏就烂,可以有一定的弹性;
10~12个月,孩子有了初步的咀嚼动作,手指食物可以含一些纤维,比如红薯、西兰花等蔬菜。
以上5个辅食误区,你有中招吗?
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