儿童精力旺盛怎么回事?知道科学真相的妈妈哭出了声......
时间:2024-07-28 19:18 来源:丁香妈妈 责任编辑:沫朵
原标题:儿童精力旺盛怎么回事?知道科学真相的妈妈哭出了声......
孩子
一群可爱又神秘的生物
仿佛拥有无穷无尽的精力
他们可以整天蹦蹦跳跳不停歇
直到陪玩的爹妈都废了
像永动机一样停不下来
扭头看看暑假正在家上蹿下跳的娃
更令人崩溃了......
![](/uploads/allimg/240728/19224522F-0.gif)
他们可以从早 high 到晚
即便累了,也只要休息一小会儿
就能马上满血复活
![](/uploads/allimg/240728/1922452013-1.gif)
「充电五分钟,再嗨两小时」
为啥娃的精力这么旺盛?
这事儿
科学家还真找到了答案……
儿童的抗疲劳能力和恢复速度
与专业耐力运动员相当
法国科学家进行了一项实验
选取儿童、普通青年、专业运动员
进行高强度的体力训练
随后测试他们肌肉疲劳程度
和运动恢复后的指标
结果出乎预料
小孩子测试的各方面指标
都超过了普通成年人
甚至和专业运动员不相上下!
![](/uploads/allimg/240728/1922452253-2.png)
图片来源:参考文献
为啥屁大点娃「战斗力」这么强?
要从他们独特的「身体构造」说起
孩子的肌肉结构有天然优势
比成人耐力好、不易疲劳
人体身体里有两类肌肉纤维
红肌纤维和白肌纤维
红肌纤维负责的是耐力
白肌纤维负责的爆发力
![](/uploads/allimg/240728/1922452W2-3.png)
图片来源:站酷海洛
研究证明
孩子的肌肉构成中
红肌纤维占比比成人更高
也就是说,同样的运动量下
小孩子自身消耗的能量比成人更少
更不容易累
![](/uploads/allimg/240728/1922452B2-4.gif)
而在一些低强度、长时间的运动中
红肌纤维的优势则更加明显
比如:在床上蹦、满屋子跑、满地爬……
不能怪陪玩的爹妈累得快
人类幼崽的先天优势咱比不得……
![](/uploads/allimg/240728/1922453228-5.gif)
除了不容易疲劳
小孩子还有一个吊打成人的优势
运动后乳酸产量少、代谢快
孩子的肌肉疲劳可以更快恢复
我们都知道
运动会带来副产物——乳酸
它会让肌肉产生短暂酸痛的感觉
进而让人产生疲惫感
这些乳酸要被代谢掉
需要先进入血液
再经循环系统分配到全身各处进行代谢
![](/uploads/allimg/240728/1922454A6-6.png)
乳酸被释放到血液中,被肝脏和肾脏代谢
孩子的肌肉结构特点
决定了他们在运动后
产生的乳酸量更少
对乳酸的代谢速度更快
同样是公园跑跑跳跳俩小时
爹妈可能浑身酸软
要瘫个小半天才能恢复
娃可能休息个十分钟,吃口喝口
就恢复如初……
![](/uploads/allimg/240728/192245OI-7.gif)
除了优越的肌肉组成
更气人的是
小孩子的神经系统和成人不一样
也为「永动机」提供了燃料
孩子副交感神经更活跃
精力可以很快恢复
法国的这项研究
还对儿童、普通成人和运动员
运动后的心率恢复情况进行监测
结果显示
孩子的心率恢复速度
要远快于成年人
![](/uploads/allimg/240728/1922452149-8.png)
三个群体运动后心率随时间变化
儿童比普通成年人恢复更快
这和调控这些变化的
交感神经和副交感神经有关
小孩子的副交感神经更为活跃
调节能力更好
能更快的从疲惫中重启
再次进入亢奋状态
![](/uploads/allimg/240728/19224521a-9.png)
图片来源:参考文献
回想下你带孩子去游乐场的情形
几个项目玩下来
你是不是已经心累得不行……
孩子却保持亢奋
「爸爸!快过来啊!」
「妈妈!我还要再玩十次!」
……
![](/uploads/allimg/240728/19224524C-10.gif)
生了台「永动机」
只能忍受被折磨的命运吗?
当然不是!
所谓「先下手为强」
我们给娃自制
「拖住你」之特制沙袋
让孩子在有限的时间和空间里
释放掉更多的能量
![](/uploads/allimg/240728/1922452O0-11.jpg)
也可以给娃准备一个
「陪你玩」之充气不倒翁
老母亲会累,但它不会
释放精力、消磨时间、居家旅行必备
![](/uploads/allimg/240728/1922451334-12.jpg)
也可以
把娃的精力转化为做家务的动力
「去卧室给妈拿拖鞋」
「去书架给爸找本书」
或者
穿件旧衣服在地上擦擦地……
![](/uploads/allimg/240728/1922455008-13.gif)
如果这些都试过,都没用……
终极大招在这里——
把娃丢给娃他爸 / 娃他妈!
轮流熬娃,风险共担
毕竟 1 + 1> 1
俩大人怎么也(有可)能熬过一个娃(吧)
投稿邮箱:chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/