原标题:分娩前要做好哪些准备?攻略在此 新手妈妈不再慌张!
怀胎十月是个非常漫长又辛苦的过程,准妈们都期盼着能够和我们的宝宝尽早见面。
很多孕妇,尤其是初产妇,在分娩来临前会伴随着不同程度的不安或焦虑情绪。
所谓胸有成竹,事半功倍。为分娩做好充足的准备,自然能从容的应付它。
如何判断临产信号
1、不规律宫缩
又称“假临产”,不规律宫缩一般来说疼痛时间不规律,常在夜间出现于清晨消失;持续时间短,每次疼痛持续时间不到半分钟;宫缩强度没有逐渐增强趋势。初产妇是不需要立即去医院的,可以先暂时在家观察。
真正临产的重要标志是有规律且逐渐增强的宫缩,持续30秒或以上,间歇5-6分钟,说明你马上就要生产了。
当出现规律宫缩并且伴着下腹痛就可以准备去医院了。
2、胎儿下降感
宝宝在临产前,孕妈妈会感觉上腹部轻松多了,呼吸也比前畅快,胃口增加。同时有尿频、下腹坠胀或腰酸腿疼的感觉,行动不便。
3、见红
一般在发动前的24-48小时会出现见红,不过也有一些是在一周内出现的。准妈妈阴道出血性分泌物,这是比较可靠的临产的征兆。
但有的孕妈问,为什么见红后去医院,医生让我先回家观察呢?
这种情况多半是因为你只有见红,而没有规律宫缩腹痛的症状,只是发生了假性临产。
但如果“见红”时,阴道流血较多、量达到或超过月经量、颜色鲜红,应及时到医院就诊,有发生前置胎盘或胎盘早剥可能,威胁您和宝宝健康。
4、破水
破水(破膜),指羊膜破裂羊水流出的现象。正常情况下,破水发生于第一产程宫口近开全或开全时,随着宫缩持续增强,子宫腔内的压力逐渐增加,胎膜自然破裂,羊水流出。如果在临产前就有破水的现象,则被称为“早破水”。
准妈妈应立即停止走动,保持平躺,注意抬高臀部,避免增加腹压;使用家中购买好的产褥垫或干净的毛巾垫上,降低感染几率。
无论有无宫缩,这时候都必须立即赶往医院就诊。
分娩前的准备
一.物品准备
准妈妈整理“待产包”,一定要和老公、家人一起收拾,让家属知道带了什么、放在哪里,及时根据需要查缺补漏。
(1)住院资料:
孕期产检资料(保健手册、门诊病历本)、有效证件(身份证、社保卡)等。
(2)产妇用品:
日常用品:洗漱用品、防滑拖鞋、带刻度水杯、吸管杯(发动时和分娩后方便喝水)、纸巾、饭盒等。
换洗衣物:包括前排扣纯棉睡衣(多套)、哺乳内衣、一次性内裤、防溢乳垫等。
卫生用品:产妇卫生巾、产褥垫、湿巾、便盆、一次性马桶垫等。
还可以给准妈妈准备一些富有糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物。比如:蛋糕、面包、牛奶、香蕉、藕粉、含电解质的能量饮品等。
(3)宝宝用品:
依据季节天气准备好几套换洗的衣物、帽子、袜子、包被、浴巾、毛巾,婴儿湿纸巾、棉柔巾、纸尿裤等,还可以备一个小勺子和小杯子。
二.身体准备
整个孕期,特别是孕中晚期,建议准妈妈们,能够尽量的保持一个良好的身体状态,特别是要保持每天适量的运动,可以是散步、游泳、练瑜伽等形式。
运动可以让你的盆底、骨骼、肌肉、韧带能够有非常好的放松。所以,孕期保持一个良好的运动状态和身体状况,是分娩前准备的一项重要内容。
三.心理准备
1、首先要充满信心,分娩是一个自然而然的过程,母亲要相信自己与宝宝都能有足够的天生的能力来顺利完成分娩。
2、主动学习孕产期知识与技能,充实自己,有备无患。对分娩过程做到心中有数,可以有效缓解分娩期的焦虑紧张,从容面对宫缩疼痛,促进有利于产程进展的相关激素分泌,促进自然分娩。
3、了解分娩疼痛的原因,提高内心承受阈值,以免产生畏惧心理。在分娩中,子宫收缩是引起疼痛的最主要原因,在分娩结束后,疼痛就会跟着走了~
4、此外,准爸爸也要多多倾听、多多安慰。主动参与并帮助妻子的分娩,共同迎接爱情结晶的到来。
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