好东西也就成了毒药！

    那么，对于这些相反的实验结果，我们该怎么看待呢？

    记住中国古语有云：“过犹不及！”

    即使在食物中含有左旋肉碱且人自身也能合成，即便只是少数几个研究发现了它的副作用，额外服用左旋肉碱用于减肥也一定要注意剂量问题（而且左旋肉碱发挥它的减肥作用也必须是配合运动才可以实现的，很多健美运动员配合高强度训练才使用左旋肉碱）。

    无论如何，保持好身材，主要还是要靠运动，均衡营养哒O(∩_∩)O。

    我也要站起来出去活动活动了~

    参考文献

    Ussher J R, Lopaschuk G D,Arduini A. Gut microbiota metabolism of L-carnitine and cardiovascular risk.Atherosclerosis, 2013, 231(2):456-461.

Koeth RA, et al. Intestinal microbiota metabolism of L-carnitine, a nutrient in red meat, promotes atherosclerosis. Nat Med. 2013 May;19(5):576-85.

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