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身材与就餐位置之间竟然存在相关性!(2)
时间:2015-10-08 09:13   来源:川北在线整理   责任编辑:沫朵
 
  当你走进厨房迫不及待吃东西时,就陷入了食物的“包围”,最终吃得比预想的要多。
 
  3、在电视机前吃
 
  饥肠辘辘的晚上,电视里的食品广告常常能激起食欲。晚上饿了,可以适当吃一点,拿小部分零食出来,但不要在电视机前吃。
 
  4、在办公桌旁吃
 
  一边工作一边快速吃饭,会让大脑“记不住”吃下的食物,所以你最后还是感觉饿,还会吃下更多的东西。建议远离办公桌并花至少15分钟吃饭。
 
  5、在床上吃
 
  无论你是生病了,还是感觉到一丝懒散,在床上吃饭都不是好事。这样很容易吃多,并创造一个不卫生的睡眠环境。

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