此舌象舌质很紫，舌根部苔厚而牢，苔色偏灰黄，舌中有纵向裂纹，是一个痰瘀型体质，可参照前文所说的活血化瘀的食物以及化痰的食物进行调理。

    此舌象舌质舌质很淡，舌苔白腻而滑，是寒湿型体质。可参照前文所述的温阳散寒的食物以及化痰的食物进行调理。茶叶可选红茶、黑茶、普洱熟茶。

    此舌象很紫，苔薄而少，是典型的瘀血型体质。可参照前文所述的活血化瘀的食物进行调理。茶饮上可以选用丹参茶，或每天少量吞服或冲服田七粉。

    2、湿热质

    这个舌头舌质偏红，舌苔黄腻，是典型的湿热型体质，此类人也不适合进补，而应该清热化痰。前文所述化痰而偏寒凉的食物有白萝卜、大白菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、豆芽等蔬菜类食物以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。茶叶中绿茶、白茶、黄茶、发酵度轻的乌龙茶、普洱生茶等适合此类情况。

    3、平和质

    此舌象舌质淡红，苔薄而稍偏少，接近平和质。此类人均衡饮食即可。

    4、气虚质

    此舌象舌质淡红而稍偏淡，苔薄，舌边有齿痕，舌体篇薄而稍偏小。是典型的气虚型体质舌象。有类似舌象的人可进补，主要是以健脾益气为主。食物中大米、小米、糯米、黑米等谷类，土豆、地瓜、山药、紫薯等薯类，黄豆、黑豆等豆类，具有健脾益气的作用。可用于药膳的中草药有党参、高丽参、太子参、西洋参、当归、黄芪等。另外蜂蜜、麦芽糖等天然滋养品也有补气的作用。茶叶实际上并不太适合气虚质，如要喝，推荐红茶或普洱熟茶。

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