原标题：为什么怀孕期间更需要补充大量水分？ 多喝水有哪些好处？

    导读：水对人体健康很重要，对孕妇来说更是重要。为什么怀孕期间更需要补充大量水分呢？因为喝水可以预防便祕、孕吐、感染、脱水，还可以降低压力，帮助羊水的生成，所以补充大量的水分对孕妇来说非常重要。

    一、怀孕期间多喝水的好处

    1、预防便祕腹胀

    便祕和腹胀是怀孕期间常见的症状，这是因为黄体激素和松弛素的水平升高，导致新陈代谢缓慢、妨碍排便。多喝水有利于代谢食物，帮助消化，预防便祕、恶心、胃灼热等问题

    2、对抗孕吐恶心

    早晨啜饮或是饮用任何液体都有可能会诱发孕吐的症状，所以你应该要避免。最好是在两餐之间饮用，才能有效预防孕吐以及恶心。

    孕妇需要补充大量水分

    3、减轻脱水症状

    怀孕期间脱水可能会导致头痛、恶心、头晕、肌肉痉挛和水肿。所以为了从系统排除多馀的液体，你更应该要喝水。

    4、防止某些感染

    怀孕期间泌尿感染是很常见的。保持良好的水量可以稀释尿液，降低阴道感染的风险。水分摄取不足也可能引起其他形式的感染。只要你饮用足够的水，尿素、毒素和废物都会排出体外。

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