什么是体重？ 为什么早晨称体重最轻？
时间：2016-11-02 11:24 来源：360问答 责任编辑：沫朵
原标题：什么是体重？ 为什么早晨称体重最轻？
经常量体重的大概都是减肥人士居多吧？很多人发现，饭前量饭后量体重不一样，早上量晚上量体重还是不一样，这是为什么呢？
首先让我们了解一下，什么是体重呢？
所谓体重，其实包括以下3种含义：
水重——体内所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，还有你身体里各种各样组织细胞中的水分。
脂肪重——体内的所有脂肪。脂肪不仅存在于脂肪易沉积的部位(如大腿、手臂的内侧，还有腹部)，还存在于人体的重要器官内及其周围。肌肉里有脂肪，动脉壁、静脉壁还有心肌内部也都有脂肪。脂质是脂肪的基本组成部分，几乎存在于身体的所有细胞里。脂肪是身体里一种含水分极少的组织。
其他体重——除了水重和脂肪重的其他体重，比如肌肉、头发、骨骼、软骨和其他组织的重量。
▲一夜之间，在您的体内发生变化的主要物质是就是身体中的水分
而水所占的份量是令人吃惊的！
按公制计算，一升水大约有一公斤重。这就意味着，当您喝下一升苏打水时，您的体重会因水而立即增加一公斤！这可是很大的体重变化，而且瞬间就发生了。
▲夜间，有两种作用会令您缓慢失去水分
首先是呼吸作用，每呼气一次，就会丢掉一些水分（朝一片凉玻璃上呼气，能看见上面有潮气）；
再就是通过皮肤进行的蒸发作用，也就是出汗。经过一整夜，两种作用过程共同消耗了大量水分。
另外，早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。
而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。
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