冬天吃板栗的好处有哪些？

　　1、冬天吃板栗能抗寒

　　抗寒是人们冬天吃板栗的最大好处之一，板栗中的碳水化合物含量比较高，能为人体提供大量的热能，也能加快脂肪的新陈代谢，会让人类身体的抗寒能力明显提高，怕冷的人群冬天多吃些板栗，对身体大有好处。

　　2、冬天吃板栗能保护心脑血管

　　冬天吃板栗能保护人类的心脑血管，板栗这种食材中含有大量的不饱和脂肪和氨基酸，它们能预防高血压和高血脂，还能增加血管弹性，而冬天正是心脑血管疾病高好的时候，这时多吃板栗就能起良好的预防作用。

　　3、冬天吃板栗能预防骨质疏松

　　冬天多吃板栗对预防骨质疏松也有很大的好处，板栗中含有大量的维生素C,人体吸收这种物质以后，可以促进骨骼和牙齿的正常运行，同时板栗中还含有一定的数量的钙质，人们冬天多吃些板栗，对筋骨疼痛和腰腿无力等骨关节疾病也有一定的缓解作用。

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