上午9点到办公室喝第二杯温白开水，如面部易生斑点或肤色易变暗，就避免喝茶等有色饮料，而已清水为佳。

　　中午12时午餐应吃营养丰富的食物：豆类，鱼，新鲜时蔬等。餐后再吃一个苹果，能提供肌肤维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。

　　下午2时，空气是一天中最干燥的，为了给肌肤适时补充水分，可随身携带水分补充剂，将其喷洒在 的肌肤上。

　　下午3时，在喝一天中第三杯温水。下午4时，喝第四杯水，下班前喝第五杯水，晚饭前喝第六杯水，不仅有助于补充水分，还可以达到稀释胃液，产生饱胀感的作用，从而达到减肥目的。

　　下班回家后，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，可用杀菌作用较强的洗面奶，但洗面后，一定要用乳液充分滋润肌肤。

　　据睡前两个小时左右，和第七杯水，带去过洗手间后，上床安睡，

　　这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋产生。

　　如果方便可在半夜起床时再饮一杯水。

　　另外选择饮用水，多选择天然矿泉水。星露天然矿泉水中含有人体所需的微量元素，增加身体对于有益物质的吸收。尤其是偏硅酸有软化血管，增加皮肤弹性，抗衰老等功效，北京星露饮料公司祝您青春永驻。

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