你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
早睡早起对身体一定好么? 早起对健康有害吗?
时间:2016-12-13 10:42   来源:三联    责任编辑:沫朵
  原标题:早睡早起对身体一定好么? 早起对健康有害吗? 

  早起对健康有害吗

早起对健康有害吗      三联

  科学教又出了一项奇怪的研究结果,早起有害健康!不是都说早睡早起最健康么?那么,早起对健康有害吗?

  早起有害健康:

  美国德克萨斯大学研究表明,每次早起都会给人的健康带来无法挽回的损害,特别是对心理健康。

  为了证明这一理论,专家进行了一项有数百名志愿者参与的实验。研究结果表明,人们往往因工作被迫早起,从而变得敏感易怒且整天都感到疲倦。科学家建议雇主将上班时间推迟以保护员工心理健康,同时提高工作效率。

  颠倒生物钟与大自然唱反调有百害而无一利。晚上9点至早晨5点是最佳睡眠时间。特别是晚11点至凌晨3点一定要睡觉。这个时候是人体免疫功能最活跃的修复期,也是褪黑素分泌最佳的时期。白天的劳累和毒素可以通过在这个时候休息给以减除或降低。反之免疫系统下降,人就要生病。保健知识

  晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少,与内在自然时钟不吻合,出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。晚睡者抵抗力随之下降,一般易疲劳、常感冒;还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题,甚至增加精神疾患的发生率。睡眠时相推迟综合征还可诱发梦游症等睡眠疾病。30岁后,随着新陈代谢减缓,修复功能减弱,容易引发肝病等疾病。

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/

川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
IT袋 绿植迷 金宠物 领啦网
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师