舌苔到底能不能刮? 刷舌头时需要注意什么?(2)
时间:2017-06-26 11:04 来源:河马牙医 责任编辑:沫朵
①、力度:刷舌头时,请勿太用力。如未刷干净,可以再轻轻地多刷几次。
②、频率:根据个人需要偶尔刷下舌头,一般是一周两次,也可相对增加或减少,小编是爱刷舌头,但是没有太严格的时间次数规律,就是根据个人需求,随意安排!
③、时间:刷牙的时候顺带刷下舌头就好,不用长时间一直刷。
④、工具:可以用专用刮舌器,请注意工具的大小,太大不灵活,还容易引起呕吐反应。
⑤、动作:刷头接触舌面时,应由舌根向舌尖刷,避免反向移动;伸向口中时,应将刷头悬空。刮舌苔时不要吸气,或者可以轻轻吐气,以避免呕吐感。
四、舌苔牙刷使用不当会伤害味蕾
舌头上那些密集分布的小突起——舌乳头上,有着花蕾一样的味蕾,若用力不当很容易受到损伤。
所以舌苔牙刷要慎用,如果经常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。
最好每周只用一次。
刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。
每次时间也不宜过久,从舌根部往舌尖部刷7-10次就可以了。
五、刷舌头时,需要注意哪些问题?
刷舌头最好使用专门的舌头清洁用具(网上有售),注意切勿过于用力,以免损伤舌乳头,进而影响味觉甚至食欲,影响身体健康。
1、建议刷牙时先刷舌苔,否则刷到最后泡沫一多再刷舌头,呕吐感特别强烈。
2、刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。如果经常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果。
3、每次刷舌头时间也不宜过久,从舌根部往舌尖部刷7—10次就可以了。
4、很多人在起床后早饭前刷牙,然后吃早餐。那么牙膏内的护齿成分大多数都被吞进了肚子里,而不是留在牙齿上。所以正确的时间是早起清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙。另外在喝了酸性饮料或者吃了酸性水果后,也应该过20分钟后在刷牙,避免对牙釉质造成更多影响。
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