奇异果外表有一层薄薄的毛，撕开后果肉呈脆绿色，味道酸酸甜甜，是大家喜爱的水果之一。奇异果中的维生素C非常丰富，比橘子多上好几倍，是比较难得的。除此之外，还具有一定的药用价值。奇异果一天吃几个最好?吃多了有好处吗?吃完舌头发麻是为什么?

　　一、奇异果一天吃几个最好?

　　尽管再好吃的水果，营养价值再高，都必须注意食用量，吃多了反而会适得其反。一般每天吃奇异果的数量不能超过2个，因为这样既能充分的吸收营养，又不至于引起肚子疼。

　　因为奇异果是属于寒凉性的水果，并且富含维C，食用过多容易造成腹泻或者消化不良。

　　每次吃奇异果的时候最好不要空腹，饭前或者饭后1-2小时就可以吃。

　　二、吃多了有好处吗？

　　通过上文我们可以得知，一天吃太多奇异果是不利于肠胃消化的，甚至会引起腹痛腹泻。但是适量吃的话，有以下三点好处：

　　1、适量吃奇异果对皮肤有好处

　　维生素C对于预防色素沉淀是有一定作用的，而正好奇异果中含量比较多，所以适量吃的话能够预防皮肤长斑，美白皮肤。奇异果具有抗氧化的功效，对于我们眼部的细纹能够起到预防作用。当然，也能起到一定强健血管的作用。

　　2、适量吃奇异果缓解胃虚

　　奇异果中营养物质多，能够提高人体内的总蛋白质水平，在胡吃海喝以后喝上一杯现榨奇异果果汁，对于胃虚的人来说是有好处的。

　　3、适量吃奇异果对减肥瘦身有帮助

　　减肥是很多女性的终身事业，而奇异果恰巧是助推“事业”的润滑剂。为什么这么说呢?奇异果富含膳食纤维促进胃肠道吸收，饱腹感强烈，而且热量很低，确实是一种比较好的减肥水果。

　　三、吃了为什么会出现舌头发麻的现象？

 

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