现今， 随着人们生活水平的提高。锦衣玉食的生活让大部分人都开始变胖。但人们不停地吃吃喝喝的同时，也不忘减肥这件事。毕竟苗条的身材，既美观又健康。

　　尤其女性对肥胖较为敏感。很多女性感觉自己胖了，就开始出现减肥的意愿和行为。各种减肥方式方法不断地出现，除了健康减肥的方法外，很多人居然尝试用催吐来消除掉吃下去的食物。这种方法会有效减肥？

　　催吐的是什么？

　　催吐，指使用各种方法，引导促进呕吐的行为。常用的方法是使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生反射，并发生呕吐反应，或用双手挤压胃部以下位置，或轻拍背部对应于胃的位置等。

　　呕吐，是人类在大自然生存进化中的一种自我保护反应，发生于食用有毒物质、变质食物、脑部损伤等之后，可以帮助身体排出毒素、减低压力等。神智清醒，且有知觉的人，通过催吐的方法可以使人排除体内有毒的物质，效果往往强于洗胃。

　　滥用催吐减肥的危害

 

　　其实催吐并不能保证把吃进去的能量都吐出来。

　　首先，来源于食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质中的能量，需要经过消化，分解后才能被身体吸收。

　　食物首先从口腔开始得到初步消化，吞咽后由食管进入胃内。再由胃的消化，而形成食糜。胃的运动还会将食糜逐次、少量地排入十二指肠，进行“胃排空”。

　　“胃排空”的时间是在食物进入胃之后5分钟左右。液体食物比固体食物排空快;小颗粒食物比大块食物快......

　　所以，在你催吐结束前，部分食物很可能已经去开始小肠内的消化了。

　　小肠内消化是整个消化过程中最重要的阶段，为我们提供能量的糖类、蛋白质和脂肪的消化产物也大部分在这里被吸收。由此可知，催吐的时间让你可能来不及把所有吃进去的能量都吐出来。

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