芭蕾舞者凭什么毫不费力就能用脚尖站立？ 看完又涨姿势了
时间：2019-02-13 15:23 来源：《知识就是力量》杂志 责任编辑：沫朵
原标题：芭蕾舞者凭什么毫不费力就能用脚尖站立？ 看完又涨姿势了
看芭蕾舞剧的时候，你会不会觉得很奇怪，芭蕾舞女演员是怎样站着用脚尖跳舞的呢？或许你也有自己在家偷偷试着用脚尖掂起来，可是怎么都站不起来的失败经历。
（图片来源/百度图片）
实际上，芭蕾舞者可以毫不费力地用脚尖站立离不开“足尖鞋“的帮助。“足尖鞋”（即“脚尖鞋”）是芭蕾服饰中最重要的服饰之一，甚至已经成为芭蕾的代名词。但你知道吗？芭蕾舞有两种鞋，除了足尖鞋，还有软底鞋。
1足尖鞋
足尖鞋不同于普通的软底练功鞋，它是一种特制舞蹈鞋，前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底（Leather Sole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。
芭蕾舞鞋结构图（制图/赵紫浩）
鞋楦（LAST）：是制作足尖鞋的模型。鞋楦的形状是根据演员脚的形状制作的。通常，鞋楦是鞋头和鞋子内部舒适度的最主要因素。
鞋头（BOX）：鞋头是包住脚趾尖的部分，帮助演员能用脚尖站立。
系带（DRQWSTRING/BINDING）：在鞋面脚背处的边缘，给鞋面提供坚韧度。收紧系带能使鞋头更好的贴合脚型。
平面（PLATFORM）：在鞋头最前端。演员依靠这个平面用脚尖站立。
鞋高（CROWN）：指鞋面到鞋底的垂直高度。
褶皱（PLEATS）：位于鞋的底部前端。布面在这里打褶嵌入鞋底。
鞋边（SIDEQUARTERS）：鞋侧面的布面部分，在脚跟处缝合。
鞋底（SOLE）：外部的皮质鞋底用以提供牵引力。鞋底在鞋子的内部与鞋面缝合。
鞋骨（SHANK）：是整双鞋的"脊梁骨"。位于"袜线"下，是鞋内的底板。它的作用是给脚弓提供支撑力。这部分通常有软硬之分，以适应不同的脚的需要。
2软底鞋
软底的舞蹈鞋一般为初学者使用，在芭蕾初期基础训练的课堂中所穿。它能使学生更快找到脚下重心，循序渐进地掌握脚踝力量。脚踝力量是立足尖的保证，如果脚踝力量达不到，在训练过程中很有可能受到严重伤害。
（图片来源/百度图片）
由于时代的变迁，“现代芭蕾”与“当代芭蕾”时期到来，软底鞋在芭蕾舞剧中也会出现，主要因为现代芭蕾注重演员肢体状态细节的展现，这些细节可以给人自由、随意、奔放、飘逸的感觉。这些与古典芭蕾中足尖鞋相关的经典规范化动作形成鲜明对比。
怎么样？现在你是不是已经明白了芭蕾舞者可以轻松用脚尖站立的秘密了呢？实际上，除了舞鞋，芭蕾舞者的舞服也有很多讲究呢，欲知详情我们下期再会！
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