原标题：2017年惊蛰是什么时候 惊蛰吃什么进补好
我们都知道,养生是要根据天气时节的.那么2017年惊蛰是什么时候?惊蛰吃什么药好?惊蛰吃什么蔬菜好?下面小编将为大家解答!
2017年惊蛰是什么时候
公历:2017年3月5日
阴历:农历丁酉年 癸卯月 辛卯日(二月初八)
近年惊蛰的准确时间
2013年惊蛰时间:03月05日 18:14:51 2014年惊蛰时间 03月06日 00:02:15
2015年惊蛰时间:03月06日 05:55:39 2016年惊蛰时间 03月05日 11:43:30
2017年惊蛰时间:03月05日 17:32:40 2018年惊蛰时间 03月05日 23:28:06
2019年惊蛰时间:03月06日 05:09:39 2020年惊蛰时间 03月05日 10:56:44
2021年惊蛰时间:03月05日 16:53:32 2022年惊蛰时间 03月05日 22:43:34
2023年惊蛰时间:03月06日 04:36:02 2024年惊蛰时间 03月05日 10:22:31
2025年惊蛰时间:03月05日 16:07:02 2026年惊蛰时间 03月05日 21:58:43
2027年惊蛰时间:03月06日 03:39:14 2028年惊蛰时间 03月05日 09:24:27
2029年惊蛰时间:03月05日 15:17:15 2030年惊蛰时间 03月05日 21:02:55
小结:在惊蛰这个节气期间大家要留心天气的变化,尤其是对强冷空气活动的预报,这个时候更要当心气候的冷暖变化,预防感冒以及一些季节性疾病的流行.
惊蛰吃什么药好
菊花
味辛、甘、苦,性微寒,具有疏风清热、解毒、明目等功效.因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状,可泡1杯菊花茶喝.
金银花
味甘性寒,具有清热解毒的作用.对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症,用金银花水煎代茶喝,1天后即可见效;宝宝身上出现热痱,可用金银花煎成浓浓的汤汁,用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗,1天后就会显效
枸杞子
味甘性平,具有滋肾润肺、补肝明目等功效.慢性萎缩性胃炎患者,可取宁夏枸杞子适量,用清水洗净、烘干、打碎、分装,每天取20克,分2次于空腹时服,2个月为1个疗程,服药期间停服其他中西药;老人夜间口干症,可取枸杞子30克,用清水洗净,于睡前嚼服,一般10天后即可效;
薏米
味甘、淡,性微寒,具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效.在湿气较重的季节或地区,可用薏米煮汤喝.薏米性微寒、偏凉,所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用.
惊蛰吃什么蔬菜好
春笋
春笋味甘、微寒;春笋有“蔬中第一珍”的美誉,春笋味道清淡鲜嫩,民间也有“无笋不成席”之说.春笋可“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用.春笋性寒味甘,又含较多粗纤维素,大量食用后,很难消化,容易对胃肠造成负担,尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人更不可大量食用.
豆芽
根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽.韩国的调查也表明,长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病.专家分析,这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用.
绿豆芽要吃短一些的,两厘米左右时维生素C含量最高,随着长度增加,含量降低.绿豆芽凉拌吃最好,用60-70℃热水将焯一下,口感好,还能保护维生素和叶绿素等不被破坏.注意,脾胃虚寒者不要多吃.
韭菜
吃韭菜的好处非常的多,我国中医指出,经常吃韭菜可起到很好的散瘀、活血、解毒的功效.同时专家建议高血脂患者在日常生活中应该多吃些韭菜,因为它具有很好的降血脂功效,可帮助高血脂患者有效的平稳血脂,并且预防各种并发症.
选购韭菜时最好选择整株深绿鲜嫩、叶肉厚,不枯黄,不腐伤为佳.假如不马上食用,最好用保鲜膜包起来放进冰箱,可以延长保鲜期.
空心菜
空心菜又名蕹菜.是旋花科植物空心菜的茎叶.中医认为其性寒味甘无毒,入胃、肠二经.能润肠通便,清热凉血,疗疮解毒,为老年肠燥便秘、痔疮便血、疮痈肿毒者最宜.空心菜中粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是由纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用.
空心菜性寒滑利,故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泻者,则不宜多食.空心菜遇热容易变黄、烹调时要充分热锅、大火快抄,不等叶片变软即可熄火盛出,避免营养流失.
生姜
春季是阳气升发的时节,应多吃辛甘发散性质的食物,而少食用具有酸收作用的食物,生姜正是春季最佳保健食物.现代医学认为,生姜能增强血液循环,促进发汗,有散热退烧功效.生姜还具有一定的抗衰老功能.俗话说的“晨吃三片姜,赛过人参汤”,有其科学道理.此外,生姜对风寒感冒也有一定疗效.因此,在春天养生应适当吃一点生姜.
因为生姜具有发汗解表、温中止呕的功效,所以民间大多在患者着凉、感冒时熬些姜汤给他们喝来缓解病情,与此相似,姜汤汤圆等都具有相同的效果.此外,在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,放上一些姜末、姜汁,或者直接用姜丝放在里面做料,既可以杀菌,还能去除腥味,让菜肴更加香味四溢.
荠菜
荠菜是最早报春的时鲜野菜,春暖花开,正是采摘荠菜的好时节.荠菜是高纤维蔬菜.荠菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效.常吃荠菜可护肝,能够名目,吃荠菜对脾气暴躁、血压增高的高血压患者有好处;有凉血止血的作用.
荠菜是一种鲜甜的野菜,可做汤、或炒食、或作馅,可洗净开水烫一下,挤水后放冰箱室内储存,随用随取.用荠菜做馄饨、饺子能盖三鲜,拌凉菜、或与肉同炒,味属上乘.南方人则喜欢在春游时顺手采摘一些嫩荠菜用清油炒后作美味佳肴,或是在开水中浸一下,拌上红油海椒、味精、醋、香油、葱、姜末等佐料,作为开胃“送饭”的蔬菜.
蓬蒿菜
据现代药理研究证明,蓬蒿菜所含有特殊香味的挥发油等药用成分,会刺激胃黏膜,促进消化液的分泌.具有良好的开胃消食、增加食欲、理气宽中的功效.因而,脾胃不和、脾胃虚弱、食欲不振等患者常食蓬蒿菜对防治疾病大有益处.
蓬蒿菜可以炒、涮、拌等方式熟食,也可蘸以各种调料生食.蓬蒿菜拌上花生酱会觉得更脆爽更有味道,但是胃虚寒者不宜多吃蓬蒿菜.
莴笋
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜.惊蛰节气常吃莴笋,可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌.莴笋中含的钾是钠的27倍,而且含有的维生素还有利于促进排尿,维持水平衡,对患者有很大的裨益.莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响.
有些朋友认为莴笋叶味道苦,就把莴笋叶丢弃不吃,其实莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍.此外,经常咳嗽的朋友,多吃莴笋叶还可平喘止咳.
菠菜
性凉,味甘辛,无毒;入肠、胃经,《本草纲目》中认为,食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”.菜营养价值属中等,而且各种营养含量均衡,还富含钾等微量元素,具有较好的食疗作用.常食菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用.
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