男性朋友一旦患上少精症那么当父亲的概率将会大大的降低。因此预防少精症刻不容缓，那么你知道男性少精症的原因有哪些吗?少精子症给男性带来哪些伤害?日常如何预防和保健呢?

　　少精症带给男性的伤害

　　少精子症的预防和保健

　　1、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　4、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　5、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应定期进行衣原体、前列腺的相关检查。

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