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真不是唬你!你常常在做的这几件事 正慢慢销毁你的肾
时间:2018-03-09 11:52   来源:中华养生   责任编辑:沫朵
  原标题:真不是唬你!你常常在做的这几件事 正慢慢销毁你的肾

  肾脏是人的五脏之一,具有排出废物、调节体内水、电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能。总之,肾脏是通过排泄代谢废物,调节体液,分泌内分泌激素,以维持体内内环境稳定,使新陈代谢正常进行。

  可是,或许你平时的一些小习惯正在毁掉你的肾呢,别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发.......

  下面这几点,看你是否中枪!

  1、不爱喝水

  在肾脏进行代谢活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,一定要养成多喝水的好习惯。

  2、口味太重

  摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

  3、爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  4、吃太多肉
 
  吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
 
  自测肾亏的表现
 
  1.总是莫名感觉怕冷;
 
  2.不缺觉还总打哈欠;
 
  3.经常不断打喷嚏;
 
  4.面黑无光泽黑眼圈;
 
  5.耳朵焦枯;
 
  6.总是哼哼唧唧,经常无病呻吟;
 
  7.总感觉口咸;
 
  8.莫名感到恐惧;
 
  9.无缘无故总颤栗;
 
  10.身上有腐臭味。
 
  如果以上十种现象您有6个以上就要小心您的肾了,快点补肾吧。

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