脚是身体的“第二心血管”，脚底与许多内脏器官身心健康密切相关，因此常常按摩脚底或光脚走路，会有利于身心健康。生活起居中，有许多按摩脚底的方法，在其中赤着脚丫子行走，就是说对脚底按摩的合理方式。那麼，光脚走路或按摩脚底時间久了，到底会给身体产生如何的益处呢？

　　实际上许多人并不了解，常常按摩脚底或常常光脚走路对身体有益处，有关这些方面的难题，这3个基本常识必须了解一下。

　　1.光脚走路或按摩脚底有助于心身放松

　　常常赤着脚丫子行走，特别是在是在布满河卵石的路面上走动，针对身体放松十分有益处。一方面，脚底有许多穴道，从中医学视角来看，这种穴道与身体五脏六腑互相联络，因此按摩脚底的穴道，就相当于按摩了五脏六腑，令人在行走的全过程中，放松了对心身的警醒，满身的神经系统和毛细血管会获得进一步释放出来，这一情况下头部针对满身的管控，也会更为放松一些。因此，假如觉得自身疲劳、疲倦，紧张焦虑的情况下，何不脱掉靴子，在光洁、有河卵石的路面上走一会儿，心身也就放松了。

　　2.光脚走路或按摩脚底有助于增强抵抗力

　　人的足部铺满了神经系统、毛细血管，也有全身肌肉，这种位置与內脏拥有 丝丝缕缕的联络。常常光脚走路的人，能够 根据脚底的工作压力缓存，推动满身的血液循环系统和基础代谢，一方面能够 协助身体合理地开展各类新陈代谢，立即排出来对身体危害的化学物质；另一方面能够 协助调养五脏六腑，使身体的主题活动井然有序。假如身体内的新陈代谢畅顺了，那麼身体的身体素质也就获得了提高，能够 抵挡大量危害的刺激性。针对成年人群，平常工作压力太大，能够 试着根据这类方法，来提高感受，抵挡病症。自然，常常按摩脚底，能够 具有一样的功效。

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