养生小课堂:女性想气血足、延迟衰老 这个穴位多按摩
时间:2022-06-10 20:51 来源:小耳朵大智慧 责任编辑:沫朵
原标题:养生小课堂:女性想气血足、延迟衰老 这个穴位多按摩
三阴交穴可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。
定位取穴:
三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的 点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度),胫骨内侧缘后方;
正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。
功能主治:
脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不行,遗精,阳痿,阴茎中痛,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等。
1、保养子宫和卵巢
每天晚上5点-7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉
如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴。
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。
三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。要坚持才有效果,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果!
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