近年来，心脏病、中风、静脉血栓等是全球三大致死性心血管疾病，而发生这些疾病的根源在于血管出现了问题，血管硬化、堵塞会使得胆固醇、甘油三酯、磷脂等沉积在血管壁上，形成了斑块，斑块脱落最终形成了血栓，从而引发心脏病、脑梗、脑血栓等疾病。
血管堵塞的病因主要是血液粘稠、高血脂、高血压、糖尿病引起的，而这些疾病大多与饮食有关，现代人习惯食用“高油、高盐、高脂、高糖"等食物，从而使得体内的胆固醇、甘油三酯升高，而肝脏分泌出的卵磷脂无法快速的清理胆固醇，因此胆固醇等“垃圾”沉积在血管壁，最终造成血管堵塞，甚至血管破裂，引起脑梗、冠心病等。
腿上出现的这些信号预示着你的血管已经堵塞了
1、腿部皮肤颜色出现异常
血管堵塞了血液流动会出现受阻，因此平时我们抬腿时看到腿部比较白，而放下时腿部就会变成红色，那是因为抬腿时血液受阻了，因此腿部皮肤出现异常，那要注意了。
2、腿部疼痛
血液流通不畅通会造成腿部供血不足，缺血的腿会造成活动困难，直接表现出来的是跛脚，一旦运动能感受到疼痛。
3、腿部麻木、无力
动脉硬化的人一般都会手脚麻木，虚弱无力。甚至会有说话模糊、听力不好等症状，尤其患有三高的人要警惕！
4、睡觉时腿部抽筋
也许很多人认为睡觉腿部抽筋是缺钙的征兆，但如果补钙后还是不能缓解的，很可能是血管堵塞的征兆了。抽筋是因为胆固醇过高无法代谢掉，导致沉积在周围的肌肉里，刺激肌肉的收缩，从而引起抽筋。
5、腿部毛发减少
血管堵住了会造成血液供应的营养不足，双腿可能会出现毛发生长缓慢或者毛发减少的现象。
下面小编给大家介绍几个改善血管堵塞和养护血管的方法
1、中草药养护血管
血管不好或者血管堵塞的人，饮食可以吃一些具有清理血液垃圾、养护血管功效的药食同源性中草药，比如姬松茸、芦笋、蜂蜜、枸杞子等“血管清道夫”的食物，这些食物既是食物也是药材，可以长期食用。但我们日常的食用方法，因烹饪、煎煮等手法造成营养的流失以及中草药中的大分子物质不容易被人体所吸收，所以效果不会太明显。
要想起到疏通血管、养护血管的作用，最好的方式就是喝这些食物的发酵液，临床实践发现，为了更好发挥有效物质的作用，将大分子物质转化为更易于人体吸收的小分子物质，从而制成姬松茸芦笋复合菌发酵液，喝20ml顶得上几十斤食物，目前市面上类似这样的食物发酵液有很多，大家可以去了解。
2、经常按压内穴关和血海穴
内关穴为心包经合穴，对于改善心肌供血有很好作用，经常按压可以保养心脏；血海穴主要是能活化脾血，气血是在血海穴处汇聚，是气血后天生成的重要部位，经常按压具有活血、生血的功效。
