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绿豆汤虽好,也不能随便喝 不知道这3件就等于白喝了!
时间:2018-07-07 20:51   来源:今日头条   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:绿豆汤虽好,也不能随便喝 不知道这3件就等于白喝了! 赤日炎炎的夏天,实在是让人烦躁不安, 夏天通常是人们体力消耗较大的季节,因此,多喝点汤对调节口味、补充体液、增强食欲都极为有利,北方夏天有三大舒畅:摇蒲扇、睡凉席和喝绿豆汤。说起绿豆中含有丰富的


  原标题:绿豆汤虽好,也不能随便喝 不知道这3件就等于白喝了!

  赤日炎炎的夏天,实在是让人烦躁不安, 夏天通常是人们体力消耗较大的季节,因此,多喝点汤对调节口味、补充体液、增强食欲都极为有利,北方夏天有三大舒畅:摇蒲扇、睡凉席和喝绿豆汤。说起绿豆中含有丰富的氨基酸,以及钙铁磷等微量元素,可以为人体补充新陈代谢过程中所消耗的营养物质。绿豆汤能解渴、祛暑、纳凉、败火、清热、解毒、润喉,被称为“济世良汤”。所以,北方进入盛夏后,一般人家总要熬绿豆汤喝,关于喝绿豆汤也是很有讲究的。

夏天喝绿豆汤,必须明白的3件事,不然等于白喝了

  想消暑不要长时间熬:绿豆汤的熬制时间有讲究,因为绿豆得清热之功在于皮,解毒之功在于内,也就是说夏天喝绿豆汤想起到解暑的作用,不要长时间熬制,煮汤时将绿豆淘洗干净,绿豆和水的比例超过1:10,再用大火煮沸熬10分钟左右即可,这个时候只喝汤就可以,能起到很好的消暑作用。想起到防中暑的作用,可以喝绿豆银花汤,取绿豆一百克、金银花三十克、加水适量煮十分钟左右即可。

  绿豆汤不能过量喝:天气热、绿豆价格平民,很多家庭就把绿豆汤当水喝,这种做法不提倡,绿豆不仅仅是一种食品,还是一味中药,具有其特定的药性,比如过量喝可能会出现胃寒、腹泻等症状,所以一定要适量不建议天天喝,一般成人一周喝两到三次,每次一碗。2-3岁的婴幼儿可以在煮粥时加少许绿豆,六岁之后可以饮用成人量。

夏天喝绿豆汤,必须明白的3件事,不然等于白喝了
 
  绿豆汤并非人人皆宜:比如经常出现四肢冰凉乏力、腰酸冷痛、腹泻便稀的朋友,属于寒凉体质,不建议喝绿豆汤。另外月经期的女性,由于身体处于失血状态,体质偏寒凉,所以不建议再喝便寒的绿豆汤。准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法,但不适合长期喝,也不宜多喝,特别对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合多喝。
 
  炎炎烈日,每天穿梭在密密麻麻的人群中,回家总都能喝到一碗冰镇绿豆汤,一口喝下,丝丝凉意沁人肺腑,舒爽至极,但是记住喝法也很重要,明明白白喝绿豆汤哟。

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