心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关，其中最伤身的负面情绪要数生气。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。

　　常生气会对人体带来哪些伤害呢？

　　1.生气伤肝

　　从中医的角度来说，生气的原因在“肝”。人体肝脏主“疏泄”，所谓“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁”，也就是，肝脏属于刚强、燥急的脏器，趋向于舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁情绪，当人体常感抑郁，肝脏就会通过发怒、生气的方式，将各种负面情绪“排出体外”。当人在生气时，身体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，会使得身体的毒素增加，危害到人的身体健康。也就是说，人在生气的时候，会使得肝受到很大的伤害，从而使身体健康受到威胁。

　　美国维吉尼亚大学的一项研究也发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。可见，“怒伤肝”真的不是吓唬你那么简单。

　　2.生气伤肺

　　很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。

　　生气时情绪激动过度，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常，很多人肺部会疼。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

　　“肺气炸了”也不是开玩笑哦！

　　3.生气伤胃

　　很多人一生气就会胃痛，这是怎么回事儿呢？

　　很多人在极度生气后，总会感觉胃部不适，疼痛异常，不想吃东西。这是因为生气引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

　　中医理论讲，气满填胸后不饥不渴气滞于胃，使消化系统停止蠕动。气懑之时，不思饮食，你想想看，气体都存在胃肠了，不流动了，肯定会有胃胀，特别是生气后，带着负面的情绪，哪里能吃的下去饭，长期下去，肯定会导致胃肠消化功能紊乱。

　　4.生气伤心

　　人在生气时大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

　　5.生气伤脑

　　生气时，大脑一片空白，大脑出现缺氧状态。这是因为生气会使得大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时候大脑里的氧气会减少，从而增加大脑细胞的压力，造成人的脑细胞的衰老。人的脑细胞一衰老，人就会变傻，变丑，变老。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

　　6.生气致癌

　　生气憋闷是导致癌症的快捷方式。生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

　　7.生气使人皮肤变差

　　生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。

　　8.生气使人猝死

 

　　临床发现，脾气暴躁的人更容易发生脑卒中，也会引发猝死。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

 

　　所以，看到这里，你还敢生气吗？

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