血管在人体中的主要作用是为身体各个器官输送血液，从而保障各个器官的正常运行，因此，保持血管通畅，维持血管健康显然十分重要。但由于年龄的增长，或日常饮食不注意，不少中老年人的血管失去弹性，变硬变脆，久而久之，可诱发一系列的血管病变。

　　想要使血管维持健康，生活中就要多注意饮食，多运动。在饮食方面除了要注意清淡饮食，不吃高脂肪、高盐的食物外，也可以用一些有益血管健康的食材泡水饮用，其中桑葚枸杞茶就对血管健康有很大帮助，平时不妨多喝！

　　多喝桑葚枸杞茶有益血管健康

　　桑葚、枸杞都是生活中常见的食材，将两者一起泡水饮用，对血管健康有很大帮助。桑葚早在2000多年已经有“民间圣果”的美称了，其营养十分丰富，含有维生素、矿物质、胡萝卜素以及活性蛋白等成分，经常食用，可以促进红细胞的增长，预防动脉硬化的发生，还有增强免疫力的效果。

　　而枸杞中含有的一种多糖可提高胰岛素细胞的分泌功能，可起到降低血糖的作用。而且枸杞还可以降低血液中胆固醇、甘油三酯水平，从而起到降脂、保护血管的作用，经常食用，可以预防心脑血管疾病的发生。

　　将枸杞与桑葚一起泡水饮用，有明显的补血、活血功效，使血管更加通畅。除此之外，桑葚枸杞茶还有美容养颜、护肝、抗疲劳等作用，也很适合女性朋友们食用。

　　除了可多喝桑葚枸杞茶，以下几种食物对血管健康也十分有益：

　　1、茶叶

　　茶叶对养护血管有很大帮助。茶叶中含有的茶多酚可以增强血管弹性，促进血液循环，可防止血液出现高凝状态，预防动脉硬化、血栓的形成。

　　2、洋葱

　　洋葱是十分常见的蔬菜，其中含有的前列腺素a有保护血管的作用，它可以扩张血管，增强血管弹性，可降低血液的黏稠度，减轻血管压力，从而起到降脂、降压的作用，可预防血栓的发生。

　　3、生姜

　　生姜被人们称为是“血管清道夫”，经常吃一些生姜，可降低血液的黏稠度，防止血液凝集，其抗凝作用甚至可媲美阿司匹林，有预防脑梗、心梗的作用。

　　4、西红柿

　　西红柿价格便宜，口感好，其中含有的果胶可以降低血液中胆固醇的含量，不仅如此，经常吃西红柿还可增强血管弹性，有降压的作用，也可促进血液循环，防止血栓的发生。

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