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咽喉瘙痒、疼痛、有异物感?中医推荐的这3款食疗方赶紧安排起来
时间:2021-05-17 21:29   来源:广东卫生健康   责任编辑:沫朵
  原标题:咽喉瘙痒、疼痛、有异物感?中医推荐的这3款食疗方赶紧安排起来

  喉,俗称喉咙,是人体的重要器官,作为消化道和呼吸道的共同通道连接人体上、下部位。日常生活中如果不注重对咽喉的保养, 则容易催生咽喉疾病,如慢性咽炎、声带息肉、声带小结等。

  咽喉这一人体“要塞”的重要性在古时候就有体现。《灵枢·忧恚无言》曾云:“咽喉者,水谷之道也。喉咙者,气之所以上下者也。会厌者,声音之户也。悬雍垂者,声音之关也。”说明 咽喉是司饮食、行呼吸、控发音的器官,故咽喉疾病的症状包括吞咽障碍、呼吸不利、语言障碍等。咽部可表现为干燥红肿、咽痒疼痛、咽部异物感,咽部反射敏感引起晨起刷牙易恶心、反胃、干呕等不适。声带方面可出现声音嘶哑,甚至失声的症状。

  中医认为, 咽喉疾病主要由于以下几方面导致:外邪侵袭机体,循经上扰咽喉;过劳耗伤正气,咽喉失于濡养;志苦郁结气机,气结痰凝于咽喉;食积损伤肠胃,咽喉津血失养。简而言之,外界的刺激和机体的问题都可能引起咽喉疾病,包括外界的病毒和细菌感染、灰尘、烟草烟雾、废气、食物等刺激,以及自身的过敏反应、免疫力低下、鼻腔炎症反复发作、慢性咳嗽、胃食管反流、牙齿或牙龈感染均会累及咽喉引起各种不适。此外,言语声音过大、过度用嗓也会对咽喉造成损伤。

  对于咽喉疾病,日常的预防保养很重要。平时要保持咽喉湿润,多饮水;避免过度用嗓,少吃辛辣煎炸的食物,避免粉尘等物理刺激;生活作息有节律,不熬夜,戒烟酒,多进行体育锻炼增强体质;同时要注意原发病,如慢性鼻炎、慢性胃炎的治疗,减少因鼻涕倒流、胃酸反流等对咽喉造成损伤。若症状未能改善,应及时到医院就诊,切不可随意自行服用清热泻火的药物,以免因用药不当而对人体造成伤害。

  科学的保养咽喉之法 可从食用润肺的食材入手,以达到利咽、生津、开音的效果。如甘蔗、橙子、苹果、石榴、葡萄、苦瓜、马蹄、绿豆、粉葛、白萝卜、莲子、雪耳、雪梨、百合、菊花、金银花、罗汉果、胖大海、麦冬、天冬、沙参、玉竹、石斛等。下面介绍三款利咽生津的食疗方。

  ●乌梅绿茶

  乌梅6g,甘草6g,绿茶6g。将上述材料一起放入杯中用沸水冲泡,盖严浸泡20分钟,即可饮用。有利咽生津的作用。

  ●玄桔草茶
 
  玄参10g,桔梗10g,生甘草10g。将上述材料一起放入杯中用沸水冲泡,盖严浸泡20分钟,即可饮用。有滋阴降火、利咽消肿的作用。

  ●马蹄茅根甘蔗水

  马蹄10个,甘蔗半根,新鲜茅根200g,红萝卜1个。将上述材料洗净、切段,放入瓦煲内,加入适量清水,煮一小时左右,即可饮用。有清热解毒、生津止渴、润肠利湿的作用。

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