经常熬夜。现在熬夜已经成了多数年轻人的通病，但是长期熬夜的话，不仅会导致心脏无法休息，也会促使肾上腺素等升压素分泌，刺激血管异常收缩。

　　导致血压飙升，诱发心梗，所以说，像熬夜也是一大祸断，劝你还是尽早及时摒弃，保持规律作息，或许有助心脏更好的休息，让血管不硬不堵。

　　压力太大。现在越来越多的年轻人，长期处在高压的情况下，也会导致自身神经长期紧绷，影响优质睡眠，出现失眠的问题，也会促使体内皮质醇增加，造成血压升高的情况，促使血管受损，诱发心梗。

　　所以在平时，也要注重及时的改善，学会释放自身的压力，保持积极乐观的心态，或许有助保护血管，预防心梗。

　　忌口三物

　　高盐食品。像一些腌制类的食物，含盐量相对较高，很容易就会导致血管受损，血压升高，而且也会加重肾脏的负担，对身体不利。

　　同时，其中的钠元素摄入超标，也会刺激血管，导致心脑血管疾病的发生，诱发心梗的危险，所以像这种食物，也是劝你尽早忌口，或许有助血管不硬不堵。

　　高脂肪、油腻食物。像一些高油脂，高脂肪的食物，摄入过多，不仅会造成肥胖的问题，也会导致胆固醇摄入超标，导致血液浓度增加，加重血管的负担，诱发血管堵塞的危险。

　　所以，若不想患上心梗的话，像这种食物，也是赶紧忌口，或许有助降低血液浓度，维持正常的血液循环，预防血管堵塞的问题。

　　抽烟喝酒。可能很多人长期处在高压的情况下，经常会通过吸烟喝酒来缓解，但是这样的话，不仅会导致肺部和肝脏功能受损。

　　而且也会导致自身的排毒功能下降，造成毒素的堆积，同时也会刺激血管，诱发血管堵塞以及心梗的危险，所以劝你还是尽早戒烟戒酒，或许有助保护血管，让血管不硬不堵。

　　普洱茶。在生活中，很多注重养生的人，经常会喝一些普洱茶，能够帮助养生保健，保护身体，而且还可以帮助起到清理血管，降低血压的效果。

　　同时也可以降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量，减轻血管的负担，所以，不想给血管添堵，坚持喝一些普洱茶，有助防止心梗，让你的血管干净如初。

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