女人气血不足，是经常出现的一个问题。中医认为女性若是气血不足，就会影响到女性的容颜，让女性的皮肤变得粗糙无光泽，还会影响到女性的身体健康，出现了一些健忘心悸等情况。长期的气血不足得不到调养，甚至会导致脏腑功能的减退，引起早衰等。女性朋友要想判断出自己的气血充足，不妨看看自己的脸色。

　　气血不足，在女人的脸色上，主要表现出这几种：

　　1.脸部出现皱纹，皮肤松弛

　　气血不足的女性，往往容易出现的情况，就是脸部皱纹较早的出现，皮肤变得松弛。当然严重的人还会出现眼袋增大、毛孔粗大、脱发等情况的发生。

　　2.脸色灰白，看起来很疲倦

　　这种脸色的苍白，可能有由于女性的气虚所引起。这种女性一般还会伴有食欲不振、脉象无力等症状的出现。有时候也会感觉到自己的气不够喘。

　　3.脸色铁青毫无血色

　　女性气血不足，尤其是出现宫寒的女性，由于气血不足，平时又经常吃生冷等食物，就会出现这种脸色铁青毫无血色的情况。这种体质的女性，往往还会怕冷，生理期容易出现痛经的情况。

　　4.脸色表现出枯黄或者惨白

　　枯黄的脸色或者惨白的脸色，往往是由于女性的血虚所引起，由于血液供给不足，就会出现这种情况。这样的女性，平时还可能出现头晕、心悸等情况。

　　当然小编今天给你带来的并非只有判断气血不足的方法，还有调理身体的3个小方法，不妨看一看：

　　方法一：艾灸或者叫经络疗法

　　女性身体上的关元、气海、足三里、三阴交等穴位对于调理气血、延缓衰老都有积极的作用，女性经常艾灸这些穴位，能够温通经络，活血化瘀。坚持做，或许可以改善虚寒体质，起到排毒养颜的效果，使皮肤留住光泽，保住美丽。

　　当然，除了经常按摩这些穴位，经常做一些头部、脚部以及面部的按摩，同样有助于女性调理气血不足，这些疗法最好找一些专业人士进行按摩。

　　方法二：食疗法

　　小编这里推荐两种有助于调理气血的汤：

　　1.黄芪当归搭配煎成汁，黄芪补气，当归补血，二者进行结合，能够提气补血。

　　2. 用人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草这八种物质，每种各30克，加入适量的清水，煎成汁后服用，同样可以起到补气养血的作用，对于调理月经不调也是有好处的。

　　方法三：运动调理法

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