养生

　　秋季·茶饮

　　近期，在网上多地市民掀起了去中药房配酸梅汤的热潮。许多网友评论“没想到，打败奶茶店的竟是中药房”。其实，中药代茶饮已有千余年历史。

　　真正的“中式茶饮”可比网红“中药酸梅汤”更适合秋季。南京市妇幼保健院中医科侯莉莉主任中医师介绍，有中医科自制的四款茶饮一经推出后受到了不少人包括青年人的青睐，有些女性朋友喝了后想问问茶饮的成分，想回家自己煮来饮用。

　　侯莉莉主任介绍，中医认为：秋季燥邪当令，燥邪又易伤肺，而肺又为娇脏，喜润勿燥，所以入秋后要注重“养肺阴，防肺燥”。

　　秋天气候干燥，好多人感觉咽部干痒不适，总想咳嗽，还有人感觉咽痛。今天给大家介绍4款秋季茶饮，在气候变化之时若能根据自己体质、爱好选择饮用则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意的目的：

　　安神养颜茶

　　秋季茶饮

　　功效：清心安神、疏肝解郁；

　　成分：百合2g，陈皮4g，洛神花1g；

　　适宜: 失眠，焦虑，月经不调，黄褐斑，气郁痛经。

　　养肝润肺茶

　　秋季茶饮

　　功效：润肺养肝；

　　成分：菊花2g，麦冬5g，桑叶2g；

　　适宜: 咽炎、咽干、咳嗽，过敏目赤痒痛，急躁少眠。

　　生脉饮

　　秋季茶饮

　　功效：益气复脉，养阴生津；

　　成分：人参叶2g，麦冬10g，五味子5g；

　　适宜: 气阴两亏，气短心悸脉微自汗。

　　麦门冬汤

　　秋季茶饮

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