老人组团龟蛇爬行锻炼 看着有点渗人
时间：2020-10-23 09:49 来源：今日头条 责任编辑：莫小烟
原标题：老人组团龟蛇爬行锻炼 看着有点渗人
10月19日，广东广州。91岁的李培良，每天都带着一群老人在公园组团模仿龟蛇爬行，还能轻松倒立，蹬一字马。他说自己从小爱运动，34年前曾骑车、跑步往返北京和广州，后来生病琢磨出龟蛇爬行，以此锻炼筋骨延年益寿。大爷说：“有一日就练一日，一天不练就不舒服”。
在广州市越秀公园，很多人都知道91岁的老大爷李培良。他骨骼精奇、老当益壮，每天都带着一群老人在山上练习“一字马”、“龟蛇爬”。
如今，李大爷身体健康，但他曾在1995年身患重病、不能下床。“86年从北京跑步回广州，1990年从广州骑车去北京。”李大爷说，这两次运动大大透支了他的身体，进而引发了他的病情。
“我是爱好运动的人，跪着开始爬行。”李大爷说，天生好动的他无法接受不能下地的命运，便在床上学习乌龟、蛇爬行，慢慢地身体逐渐好转。一段时间过后，他开始来到户外，在越秀山上练习“龟蛇爬”，就这样坚持了二十多年。
近五六年，李大爷开始玩起了劈叉。“我一开始练劈叉也很痛苦，后来才找到了窍门。”李大爷通过观察青蛙，找到了“一字马”的诀窍。
热爱生活的李大爷收了一个又一个徒儿，几十年来有超百人向他学习，经常一群人在公园组团锻炼。“有一日就爬一日，有一天就开心一天。”李大爷希望，在他的鼓励下，更多人可以健康、开心地生活。
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