今日  多云 25℃～34℃

    明日  阴转多云  26℃～35℃

    经过连日的降雨，我市昨日迎来晴天，虽然不用烦恼道路的湿滑，但突然晴朗之后的高温也让市民难以适应。据市气象台数据，昨日市城区、苍溪县、旺苍县 气温均达到35℃，市民在清凉之后终于体会到了三伏天的感觉。

    市民反应  太阳晒痛手臂 下午不想出门

    面对突来的高温，在东坝某单位上班的罗女士趁着午间休息时特意买了一件薄纱衣服，“我性格比较内向，平时夏天基本都穿的是棉质衣服，今天（25日）确实热的受不了了，我准备突破常规，也买一件薄纱衣服试试。”罗女士说，前几天的暴雨让她为出行而烦恼，突如其来的高温又让她措手不及，“我现在又想下雨天了。”

    身为业务员的张女士昨日也大呼“难受”，“我这才跑了一上午的业务，两只手臂就晒得疼，下午我不想再出去了，还是回办公室安心呆着吹空调算了。”

    气象部门  本月降雨结束  未来几日全高温

    据市气象台监测显示，截至昨日，我市本月的降雨天气基本结束，未来几日为高温天气， 温度在35℃左右。

    晚报提醒  伏天注意防暑  运动注意强度

    三伏天天气炎热，市民要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在烈日下出门，出汗后要及时更换衣物，避免受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10℃，避免出汗后直接对着风扇或空调吹风。

    此外，炎热天气运动应以低强度为主，运动后要及时补充水分，但应避免运动后饮用冷饮。

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