8小时睡眠论可能是错的 睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系
时间:2023-03-21 12:11 来源:今日头条 责任编辑:毛青青
原标题:8小时睡眠论可能是错的 睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系
近日,一位专家指出8小时睡眠论可能是错的。这位专家表示:实际上睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系。睡眠8小时只是一个伪命题。我们的睡眠是按照睡眠周期来计算的,一个睡眠周期为90-120分钟,所谓的8小时睡眠论就是按照4-5个睡眠周期来算的。如果按照睡眠周期来算,你的睡眠6小时也行,睡眠10个小时也行,这都是因人而异的。
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