3.中药美容：银杏，白术，白芷，大黄，丹参，当归，冬瓜仁，甘草，枸杞子，荷叶，黑芝麻，菊花，芦荟，马齿苋，麦冬，女贞子，枇杷叶，人参，山楂，桃仁，杏仁，益母草，珍珠粉。

    （二）仔细分析食物中的成分

    在众多食物中，含有大量的维生素，而维生素对于美容来说，也是大有帮助的，比如皮肤粗糙，就应该补充维生素A和B族维生素，比如皮肤不好，可以适当补充维生素E，比如

    1.维生素A：与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂分泌。所以，皮肤干燥、粗糙、无光泽、脱屑、有小角栓的可以适当食用维生素A丰富的食品。

    2.维生素B2：在体内，能与一些物质结合成辅酶。这种辅酶为组织内呼吸所必需，能促进细胞内生物氧化的完成，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。缺乏时可导致皮炎、唇裂、脱发、白发及皮肤老化等。

    3.维生素B3：又称为烟酸，可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。有利于受伤害的细胞或皮肤复原。对维持正常组织，尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用。

    4.维生素B6：与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响，与皮脂分泌紧密相关，因而，头皮脂溢、多屑时常用它。

    5.维生素C：被称为皮肤最密切的伙伴，是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以，皮肤组织的完整，血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。

    6.维生素E：公认有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。

    7.维生素K1：是一种油溶性维生素，可改善因疲劳而引起的黑眼圈。临床发现将维生素A与维生素K复配后使用对黑眼圈有明显改善。

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