step4:接着用大拇指从乳沟处向两侧推按,手劲要向上。
运动扩胸
瘦手臂又UP UP UP
双脚站稳时,左脚向前迈大概半米左右,然后左右手分别拿一个哑铃,向中前方伸展。左右手各20次后换另一脚,重复此动作。
以俯卧撑的动作支撑在地板上,左右手分别向前伸举,头部视线保持水平向前,一组动作20次。
双脚弯曲,屁股坐在瑜伽垫上,双手分别握一个哑铃,由两侧向中间运动。一组动作20次。
方可傲视群“胸”!
除了上面的按摩操和扩胸运动,还有这些生活中的小秘诀也可以让你的胸部更丰满↓
Bra要戴正确Size!
被Bra勒得喘不过气儿或者根本填不满?这都是你罩杯选错了的征兆!戴错Bra不仅会造成副乳、胸部外扩、下垂,严重的还有可能引起乳腺疾病,所以确保每年至少一次在专卖店内测量尺寸,选到最合适你的罩杯吧。
充足睡眠要保证!
想不到吧,如果你睡觉睡不时间,也会影响胸部大小的生长荷尔蒙,它可是会在每晚22点到凌晨2点间准时分泌,So,你还敢夜夜浪吗?