要论起头号美肤大敌，掐指算一算的那步都可以省掉，就知道你的答案肯定是痘痘!

　　无关年龄，无关性别，痘痘 是一颗叫你透心凉，拉低颜值没商量，防不胜防哪都长，成群结队更疯狂的一位小主！

　　其实长痘痘这件事儿并不是我们的“特殊待遇”，就连生来自带美颜效果的明星们也逃不过它们的手掌心↓↓↓

　　在刘雯和刘涛的自拍里，可以清晰的看到额头上一颗饱满壮实的大痘痘！

　　像王珞丹和姚晨这种在下巴上“昂首挺胸”的痘痘，也着实令人糟心。

　　男明星也一样逃不掉，让我们再来看下奋力遮盖痘痘的杨洋和无视唇角闭口，一脸坦荡荡的李易峰。

　　有长了一颗巨大的痘痘，而诱发世界观崩塌的杨幂。

　　还有因痘痘而深夜伤心流涕的青春少女欧阳娜娜。

　　所以呢，明星也是人并无例外，相应的皮肤问题大家都会有。红肿脓包、密密麻麻的闭口粉刺、看起来脏脏的黑头粉刺等一些痘痘的烦恼，都在困扰着生活中的你我他。

　　祛痘的4大迷思！逐一替你解答

　　痘痘这事你真得提起心眼儿，真心有太多雷区等着你！一个不小心就落入了祛痘圈套，不仅没有效果，反而会让你的肌肤状况更加糟糕，真的是得不偿失！现在我们就告诉你“痘圈”中的4大迷思，避开这些错误的观点 不能再耽搁了！

　　迷思1:长痘忌口，只忌辣就OK？

　　吃辣虽然是痘痘的一大成因，但是你一定要知道，最容易让人起痘痘的成因并不是辣，而是甜食！身体摄入过多的糖分会引起体内某些促使痘痘生长的激素分泌过度，加剧炎症反应，让“痘情”更加严重。

　　瞧，就连皮肤特好，白到发光的何穗也曾在微博中提到自己因为吃了过多的甜食，而诱发了痘痘的生长。

　　超会养生的孙俪也强调说饮食清淡真的很重要。所以说，战痘第一步还是要管住嘴呀，小伙伴们！

　　迷思2:只用清水洗脸才不会刺激痘痘？

　　很多人都认为长痘之后，只用清水洗脸温和不刺激，其实这种想法真的是大错特错！长痘的皮肤本身就较为油腻，单单只用清水，并不能有效的清洗干净附着在皮肤表面的污物以及多余的皮脂，反而更容易长痘。高效的清洁及洁面后温和的养护，才是痘痘肌的好选择。

　　迷思3:不用任何产品，甚至防晒都不要用？

　　长痘的人看着自己红肿的大痘痘和敏感红肿的脸蛋总是忧心的不得了，化妆不用提就连基础的防晒也统统被打入冷宫，生怕脸上多上一点东西就会堵塞毛孔。事实上，紫外线才是痘痘的大敌，相比防晒来说刺激的可不止那么一星半点。尤其是在夏天，过度晒太阳会让皮肤的角质逐渐变厚增生，变得更容易堵住毛囊口。甚至到了秋季就时不时的给你来一次痘痘爆发大作战，其实就是因为缺少基础的防护，让皮肤内层逐渐受损，真心得不偿失！

　　迷思4:经常用磨砂膏去角质，效果更佳？

　　角质层逐渐变厚是容易引发痘痘的生长，很多人都把磨砂膏当做“焕肤良药”般使用，殊不知粗糙的磨砂膏真心伤害娇嫩的脸部肌肤。而且也不能把堵塞毛孔的脏东西完全清除，反而会让肌肤受损，让本就被痘痘“侵蚀”的脸蛋受到二次伤害。总的来说，不要等到痘痘爬满脸蛋才开始着急，日常的基础清洁才是每天不可缺少的那一步。

　　祛痘/变美随你！良心祛痘法全在这儿

　　避开上面那些祛痘雷区，你的“战痘”事业已经成功了一大半了，是时候来点真功夫了，下面就给你最全的祛痘方法， 的良心靠谱！

　　放松心态，保持正确的“战痘观”很重要

　　每个人都会长痘，尤其是像欧阳娜娜那般年纪的少男少女们，让自己世界观崩塌的痘痘，其实在他人的眼中完全是自动忽略掉的，你根本就不必在意。

　　相反，过大的精神压力会让身体的内分泌造成紊乱，从而导致出油过多而引发痘痘的增长。长痘的时候，千万不要因为痘痘碍眼就想去挤掉，千万别挤痘，别挤别挤重要的事儿说几遍都不嫌多。挤痘痘是能把一部分脓液和感染物质挤出去，但是随之而来的事更多的细菌、污物，随着你的手指挤入皮肤深处，导致炎症加重。如果你还习惯性用手摸脸的话，痘痘上的细菌会随着你的手遍布全脸， 会引发“痘痘大繁殖”，让你的痘痘越挤越多！所以呢，祛痘第一步就是放松心态，保持正确的“战痘观”很重要。

　　熬夜几乎成为了现代人的通病，由于工作性质特殊，明星们为拍戏熬个通宵都已是家常便饭，但随之而来的“报应”也统统写在了脸上，Angelababy就曾在微博上表示，拍夜戏后就马上长出了几颗“嚣张”的痘痘。

　　除了Angelababy有这样的困扰，姚晨也有类似的情况发生。

　　身为女主角的刘诗诗戏份较多，为赶其他演员的档期以及场景的时间，她的档期满满，经常一天只能睡将近3小时。由于拍摄辛苦，加之太缺乏睡眠，造成了刘诗诗内分泌失调，脸部也出现了轻微的浮肿，额头上冒出了很多痘痘。

　　长期熬夜，缺乏必须的睡眠，导致作息时间不规律，很容易导致人的内分泌失调，失衡后肯定第一时间在脸上告诉你，T区特别爱出油，但是脸颊总是干燥紧绷、毛孔粗大、皮肤本身的免疫力变差，从而间接导致痘痘的出现。为了我们的美颜大业，还是乖乖睡好我们的美容觉，切勿熬夜伤身哦！

　　“偏方”坑你没商量，老实看医生才是正经事

　　什么牙膏、盐、蜂蜜等一大堆坊间偏方号称能祛痘的，赶紧快速忽略掉它们，千万不要信，擦上这些难保你不会“烂脸”！广告做的泛滥，但实际上没有专业医疗资质的“祛痘中心”，遇到声称拥有 秘方，能够快速祛痘的，也要擦亮你的双眼不要上当，莫要让一些主要成分只是抗生素的“灵丹妙药”坑了你。每个人的肤质不同，所以治疗痘痘的方法也随之各不相同，如果你的痘痘已经频繁出现，大有趋于严重的势头，一定不要“病急乱投医”，去具有医疗资格的国家大型医院，咨询专业的医师才是正经事。

　　高效清洁+适度控油+基础保湿=光亮平滑肌

　　想要让痘痘离你远一点，自身调理固然重要，正确的护肤方法也是必不可少的，快点来看看在日常生活中你到底做没做对！

　　基础清洁篇

　　不想让痘痘找到你，最最最主要的就是做好清洁，把痘痘的恶意“掐死在摇篮里”！看到景甜在直播洗脸时，小心认真的不放过一个死角，不由让人感叹到她的亮白光嫩肌还真不是白来的。

　　平时化妆的朋友们一定要做好卸妆工作，千万不要因为嫌麻烦，每天只用一点洗面奶随便抹一下脸就敷衍了事。挑选正规品牌的产品，认真的按照产品说明使用，初使时将产品在手心揉开，轻轻按摩于脸部，不要漏掉鼻翼、下巴、发际线、脖子等一些容易忽视掉的地方，事后用清水清洗干净，切勿用力过度或敷衍了事。

　　做好清洁仅仅只是预防痘痘的第一步，对于已经出现的痘痘同样不能坐视不管，治疗痘痘的基本原则也就是消炎杀菌和清洁控油。对于较为严重的“痘情”,除了注意日常清洁，在专业医生指导下使用外用药膏（对痤疮丙酸杆菌有明显杀灭及抑制作用）或配合激光的光动力学治疗，来达到消炎杀菌的诉求。皮脂腺增大、皮脂分泌增加，面部出油增多是导致痘痘出现的另一个主要原因，在出油过度造成“油光满面”时，采用控油产品来对局部或全身进行适度控油也是不可缺少的一步。

　　着重去除痘痘时，不得不提的就是茶树精油，它的净化效果绝佳，有助于改善痘痘伤口感染的化脓现象，清理由细菌所引起痘痘和不洁部位，对于治疗初长成的痘痘非常有帮助。水杨酸也具有消炎抗菌软化角质层的作用，可以阻止痘痘连续出现，降低痘痘大爆发的几率！同时我们经常听到的果酸或者杏仁酸也是一个不错的选择，主要负责消除痘印、痘疤，具有一定的焕肤功效。

　　前面做好适度控油之后，千万不要忽略到后续的基础保湿工作，不要因为脸部皮肤本身比较油，就抵触使用具有滋润效果的水、乳、霜，不注重后续保湿很容易造成肌肤外油内干，会让痘痘更加严重。