平坦又紧实的小腹才是最完美的，腰上肚子上肉多，一到露肉的季节就要尴尬了。想要夏天hold住露脐小短装，现在就赶紧瘦腰瘦肚子吧！下面这组一周瘦腰收腹操可以帮助你快速瘦腰。

　　不管你是要瘦腰还是瘦肚子，或者是想练马甲线，只用下面6个动作就可以了。每个动作30秒，一周3-4次。配合控制饮食，7天就能看到效果哦！

　　瘦腰运动第一组

　　瘦腰运动第二组

　　瘦腰运动第三组

　　瘦腰运动第四组

　　瘦腰运动第五组

　　瘦腰运动第六组

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