原标题：经期皮肤伤不起！ 拿起武器抵抗万恶的痘痘君吧

　　生理期为什么会长痘痘？要怎么祛痘呢？生理期才长的痘痘自然跟女性的生理周期有关系，来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，表皮油脂就会大量分泌，故而就形成痘痘。

　　美女每个月总会有那么几天，亲戚来的时候皮肤状态总是会突然变得糟糕起来。黑眼圈变得明显，痘痘出现，皮肤状态不佳真让人头疼。可是你们知道吗？生理期是护肤的最好时期，生理期的身体新陈代谢会比较快，对护肤产品的吸收会更加快，护肤效果会有事半功倍的效果哦！

　　所以啊，别再为生理期的皮肤问题而烦恼了，抓紧时机护肤，让你变得更容光焕发吧！

　　第一、补充维生素，外涂内调都不错

　　来例假时体内的内分泌更是波动很大，内分泌失调痘痘建议使用维生素E软胶囊在每晚睡前彻底清洁皮肤后，将维生素E涂抹在长痘的位置，第二天洗干净即可。你也可以选择内服，对于调节身体的内分泌也不错。

　　第二、补血，加强新陈代谢

　　经期也是女人的排毒期，但是当毒素集中起来淤积的时候，就容易显现在脸上。所以湘湘就建议大家多摄取一些补血的食物（大枣），也可以把大枣、还有其他的补品放在一起熬成粥，睡前饮用，达到促进血液循环，加强新陈代谢。

　　第三、食疗，用于排毒养颜

　　胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等都是具有排毒效果的，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝，避免太过辛辣和油炸的烹饪食物，可以适当的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生，减少痘痘发生的几率。

　　第三、护肤，控油保湿

　　经期新城代谢会加快，这也是补水的好时机，建议大家在经期加大面部保湿补水力度，可以防止油脂分泌过量，也可以通过补水的方式让痘痘里面的垃圾清理出来，但是最好使用纯天然的护肤品，防止刺激肌肤。

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