原标题：生理期原来是丰胸的黄金时期 选对方法丰胸效果翻倍
生理期是女性体内雌激素最旺盛的时期，在这个时期进行丰胸能收到意想不到的惊喜，下面揭晓生理期丰胸的秘密。
生理期丰胸的秘密
排卵期前后，人体内雌激素分泌增加，而胸部的新陈代谢与雌激素密切相关，雌激素的增高有利于丰胸，这时期如果能够加以适量食补，能收到事半功倍的效果。
把握生理期丰胸 时间
从月经来开始算起，第11、12、13天，这三天为丰胸 时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期。
想要在丰胸上取得明显的成果，在这10天里就要这么做：
1、饮食调理
在这10天的饮食中必须摄取适量含有雌激素成分的食物如：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其木瓜牛奶，但是最好避免可乐、咖啡。
对丰胸有很好作用的食物推荐
富含蛋白质的食物：富含蛋白质的食物如木瓜、鱼、肉、鲜奶有助于健胸。
种子和坚果类食物：种子和坚果类食物中富含脂肪有利于丰胸，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。
富含维生素C的食物：富含维生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物有助于防止变形。
富含维生素E的食物：如核桃、红腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助于胸部发育。
富含维生素A、B的食物：如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等有助于雌激素的分泌与合成。
2、按摩丰胸
按摩是促进乳房健美的有效方法，每天早上起床前和晚上临唾前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。
按摩方法：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，使乳房更丰满，更富有弹性。
