原标题：关节软骨损伤是如何造成的?改善还需补充氨糖!

　　日常生活中，经常运动的人、中老年人等，都容易会出现关节软骨损伤的情况。那关节软骨损伤是如何造成的?又应该如何改善呢?首先需要我们来了解一下关节的结构。

　　关节的结构

　　关节是人体重要的结构，起着支撑、运动等作用，关节由关节面、关节腔和关节囊三个基础结构所构成，在关节面上，覆盖有一层薄薄的、光滑的软骨，正常关节软骨表面光滑，呈现蓝白色，软骨细胞分泌合成的软骨基质和软骨基质的降解保持平衡，使得关节软骨光滑有弹性，可发挥保护骨骼、减轻震荡和减少骨骼之间的摩擦等重要生理作用。如果对关节软骨了解还是不清楚的话，可以通俗来说，鸡骨头、猪骨头关节部位白白的那一层“骨头”，就是关节软骨，人的关节也同样被这层软骨覆盖。

　　关节软骨损伤

　　对于爱好运动的人来说，一般的运动量是不会造成关节软骨损伤的，只有长期过度的运动或者激烈的运动，对关节产生额外的负荷，造成关节软骨摩擦过于严重，就容易出现软骨损伤。对于老年人来说，随着年龄的增长，形成关节软骨细胞的原料“氨糖”含量会逐渐下降，导致软骨无法得到营养的支持，磨损软骨修复能力减弱，关节软骨损伤就开始出现了。

　　改善关节软骨损伤

　　改善关节软骨损伤，要做的第一步自然就是减缓软骨耗损，比如日常避免做对关节压力大的动作等，然后要补充关节软骨的营养，比如氨糖。氨糖是形成关节软骨细胞的重要营养，也是关节基质和关节滑液的基本成分，人体在30岁之后，氨糖流失速度加快且不再自我合成，就需要外源性的补充了。

　　氨糖一般存在于虾蟹壳中，直接获取比较困难，更推荐食用膳食营养补充剂进行补充。比如像汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

　　汤臣倍健是中国膳食营养补充剂的 ，拥有专业的透明工厂，生产过程全开放，产品品质更令人放心。其中，健力多氨糖软骨素钙片，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，硫酸软骨素与氨糖协同合作，可促进人体对氨糖的吸收，并促进关节滑液分泌;钙可以提高骨密度，强健骨骼，三种营养科学配比，能够有效为关节补充营养。而且其中还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，骨碎补为经典汉方，可以改善软骨细胞;酪蛋白磷酸肽是提取自新西兰进口牛乳的高活性肽，能够提高营养吸收率。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片科学配比五大关节营养，补软骨，护关节。

　　想要改善关节软骨损伤，那就快试试坚持补充关节营养吧!每天早晚各两片健力多氨糖软骨素钙片，补充氨糖和硫酸软骨素，给关节软骨全面的营养呵护!

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