清洁牙齿是去除牙菌斑和牙石最有效的方法。有两种方法：一种是用手工设备清洁牙齿，另一种是用超声波清洁牙齿。每六个月到一年清洁一次牙齿可以防止牙龈出血和牙齿松动，有效预防牙周病，有助于保持口腔健康。
#5类人最需要洗牙#:①牙周不健康的人:刷牙出血、牙床肿胀等症状都属于牙周问题;②孕期准妈妈:保证孕期口腔牙周健康;③正畸:容易有卫生死角，使牙菌斑滋生导致龋齿，更容易长牙结石;④需要假牙镶嵌的人:可以保证假牙镶嵌后正常使用;⑤牙齿色素沉着者:发现牙齿有黑点、牙结石、色斑、色素沉着时，要及时洗牙。
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