肝硬化在冬季到来时很容易加重，且大多是由于饮食不当或生活不规律造成的。对此，上海曙光医院肝硬化科主任医师成扬建议，肝硬化患者要特别注意以下保肝事项：

　　一，心情愉快最重要。忧伤、愤怒等不良的情绪会导致肝郁气滞，诱发或者加重病情。因此，忧伤、愤怒是肝硬化患者的第一大忌，生活中要尽量保持情绪平稳，积极乐观。

　　二，切莫劳累。过度的体力活动会增加肝细胞的负担，加重病情。肝硬化代偿期患者不应过劳，而失代偿期的患者，则应卧床休息，保持良好的生活规律。

　　三，饮食要有选择。肝硬化病人的饮食要以低脂肪、高蛋白、高维生素和易消化为原则，做到定时、定量、有节制。同时要忌辛辣刺激之品和坚硬生冷的食物，不宜进食过热的食物以防并发出血。

　　肝硬化患者对蛋白质的选择很有讲究，低蛋白血症会导致腹水的发生，高蛋白饮食则可提高血浆蛋白的含量，并保护肝脏，促使肝细胞的恢复和再生。在病情稳定的情况下，患者每日应保证摄入蛋白质80克到100克，其中一半应来自瘦肉、鱼、乳、蛋及大豆制品，注意荤素搭配。如果肝功能显著减退或出现肝性脑病的先兆，则应严格控制蛋白质摄入量，每日不超过20克。

　　高蛋白饮食并不等于只吃大鱼大肉，摄入过多的脂肪，不仅会增加肝脏负担，还会引起肝脏脂肪浸润，加重肝脏损害。

　　肝硬化极易引起各种维生素的缺乏，因而要适当多吃富含维生素A的食物：牛奶、胡萝卜、动物肝脏、空心菜等；富含维生素B1的食物：豆芽、豌豆、花生等。此外，肝病对维生素K的吸收也有一定影响，患者要多吃菠菜、圆白菜、菜花等富含维生素K的食物。

　　四，别轻信“秘方”。尽管目前尚无治疗肝硬化的特效药物和方法，但中医治疗对于改善患者的症状和提高生存质量具有一定的优势。中医治疗讲究辨证论治，如何配伍遣方用药大有讲究，患者必须听从专科医生的指导，切勿轻信所谓的“秘方”。

　　五，切勿乱进补。冬季是进补的良好时机，但肝硬化患者大多脾胃虚弱，胃肠功能紊乱，盲目进补弊大于利。中医讲究“药食同源”。

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