年关到,心烦到失眠,这种感觉你有吗?最近,微博上出现各种年关焦虑的吐槽:
@深圳柠檬网:写年终总结、单位年终考核,新年计划不确定…随着年终结算到来,职场人焦虑不安,被称为“年关焦虑症”。这类人群年龄集中在20~45岁之间。
@兔子爱花菜:临近年关,每天的心情都跌宕起伏,被款子折磨得连预约好了的牙也不敢去补,生怕一个召唤来不及从病床上跳下来~~
@DJ妮子:晚十点月光倾城,我们的身心处于高度忙碌的鼎盛期,稍不留神,积压一年的不良情绪和身体疲累就会在此刻来个大爆发^^
@刘阳生:每每年关的时候都很抑郁,焦躁,烦杂,忙乱。如果不是有团圆和红包这两正能量支撑,这段日子着实睡不着。
……
焦虑到最后,就是整夜整夜睡不着。一项调查说,中国人的睡觉问题多多:内地成年人失眠患病率达57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障碍,这个比例已远远超过欧美等发达国家。
在本报举办的名医公开课上,杭州市第七人民医院院长张永华,专门讲了一次睡眠话题。来听课的,挤挤挨挨挤满了200多人的会议室,还有人站在过道里听。
张永华医生送给大家一句话共勉——“放过自己,好好睡觉”。
公开课笔记
养宝宝+求事业,新妈妈失眠到抓狂
张永华说,年底快到了,焦虑失眠来求医的又多起来,他们中大多是中青年。而平时,来看病的多是老年人。老年人大多因为生理的原因而睡不好,身体变虚弱;而年轻人,则是心事重,闹得失眠,白天工作、生活效率下降,恶性循环,有的就出现了严重的精神问题。
张永华说,有位新手妈妈,重新上班后,整整一个月没睡好,结果情绪失控,把家人也“折磨”得异常痛苦。夫妻俩就一起来“求觉”了。
刚晋级的新爸爸诉苦:“以前以为智商高的女人最聪明,现在知道聪明的女人多钻牛角尖啊!我老婆最近夜夜不能睡觉,医生,这么下去孩子也没人管了……”
新手妈妈汤女士,是杭城一位高职院校老师,汤女士对自己要求特别高,求上进,一直是同事眼中的积极分子。
但是她生宝宝休完产假上班,发现同事都“上进”了:与自己同龄的老师,以前要好的朋友,一位当上了小领导,还有一位拿到了重大课题,学校奖励接踵而至。而再看看自己,虽然做了妈妈完成人生一件大事,可是,也曾在事业上雄心勃勃的自己,感觉怎么也追不上人家了。
白天上班,晚上照顾宝宝,异常辛苦,汤女士感觉力不从心。一次半夜起来喂奶,她想起年关降临,自己的人生却没有“蒸蒸日上”,顿时嚎啕大哭,把全家人都吓得莫名其妙,以为她患上了产后抑郁症。
年初计划草草了,年末悔恨很烦心
投稿邮箱:chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/